常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】10月後半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
投稿者：ジロー
日付：2019-11-04 23:12
内容：
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
10月下旬から練習再開したので、よろしくお願いします。
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１６日(水)　 0.0km：
１７日(木)　 0.0km：
１８日(金)　 0.0km：
１９日(土)　 0.0km：
２０日(日)　 0.0km：
２１日(月)　 0.0km：
２２日(火)　 0.0km：
２３日(水)　 0.0km：
２４日(木)　 0.0km：
２５日(金)　 0.0km：
２６日(土)　 0.0km：
２７日(日)　 0.0km：
２８日(月)　 4.6km：JOG+流し
２９日(火)　 6.6km：RD+JOG+流し
３０日(水)　 5.8km：坂道走
３１日(木)　 6.6km：RD+JOG+流し
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１０月後半計　23.6km：
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１０月合計　　23.6km：
朝走るとヒンヤリしていて気持ちいいですね。
朝ラン中心に組み立てて、コツコツ行きたいと思います。
ジロー

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