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【月間目標300kmの会】令和元年９月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】令和元年９月中旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-09-20 20:23
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
どうにかランニングらしくはなってきました。
14日には約2か月ぶりに25k超をノンストップで完走。
ただ、まだハーフ超の距離を3日続けて走る足は
できておらず、3連休最後は尻切れトンボ。
でも後半は気温が一気に下がってきたこともあって
気持ちのいい朝ランができました。
今月中に何とかハーフ2時間切りまでもっていきたいところ。
できるかな？
date km time m:s/km memo9/11 10.1 59:47 5:55 曇24℃ 洞峰大回3R 3044-29039/12 10.1 57:55 5:44 曇23-22℃ 洞峰大回3R 2929-28269/14 26.6 2:34:23 5:48 曇19-21℃科博前折返洞峰大回6R 2939-2917-2900-2845-2842-09009/15 22.0 2:07:46 5:48 晴26-29℃科博前折返洞峰大回1R-給水休憩-2R 2909-2907-2858-0546-34469/16 16.1 1:35:37 5:56 曇24-25℃ 洞峰大回8R 2950-2956-2926-06219/18 10.1 58:07 5:45 曇20-19℃ 洞峰大回3R 2945-28229/19 10.1 57:26 5:41 曇16℃ 洞峰大回3R 2938-2748中旬計 105.1 10:11:01 5:49月間計 200.2 19:39:32 5:54 overall年間計 2453.1 230:59:09 5:39 overall 1432.7 130:36:08 5:28通算 71052.5 266:19:06:10 5:19 overall
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