常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】8月後半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
投稿者：ジロー
日付：2019-09-01 23:13
内容：
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
大分過ごしやすくなってきましたね。
とはいえ、暑い日が続くので、水分補給は細目にしたいと思います。
さて、8月下旬の報告です。
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１６日(金)　21.6km：ロング走（近くの公園のジョギングコース）
１７日(土)　15.3km：JOG（代々木公園練習会）
１８日(日)　22.8km：ロング走（近くの公園のジョギングコース）
１９日(月)　 6.6km：RD+JOG+流し
２０日(火)　 0.0km：
２１日(水)　 0.0km：
２２日(木)　 6.6km：RD+JOG+流し
２３日(金)　 0.0km：
２４日(土)　28.9km：ロング走（近くの公園のジョギングコース）
２５日(日)　31.4km：ロング走（近くの公園のジョギングコース）
２６日(月)　 0.0km：
２７日(火)　 6.6km：RD+JOG+流し
２８日(水)　12.6km：RD+JOG+流し
２９日(木)　12.5km：JOG
３０日(金)　 0.0km：
３１日(土)　23.6km：ロング走（代々木公園）
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８月後半計　188.5km：
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８月合計　　403.0km：久々に400kmを超えました
8月は体づくり強化期間ということで、走行距離を増やしました。
（暑さ対策で、木陰の多い公園中心にペットボトル持参で走りました。）
今後はスピード練習を取り入れていきたいと思います。
AKAさんへ
業爆お疲れ様です。
走りもさることながら、睡眠不足が解消するといいですね。
ジロー

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