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【月間目標300kmの会】令和元年7月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】令和元年7月中旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-07-21 17:19
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
「序、破、急」理論は、一つ年をとった週末で
あっさりと破綻してしまいました。疲れが残っていて
まったく走れず、ただ距離を踏んだだけ。
もうどうしたらいいのか分かりません。
とにかく体重コントロールのために走るしかりません。
でもこれだけではモチベーションがもたない。
date km time m:s/km memo7/11 10.1 56:44 5:37 曇18℃ 洞峰大回3Rjog 2920-27247/13 26.6 2:39:24 6:00 曇20-23℃科博前折返洞峰大回6RLSD 2915-3001-3018-3004-3011-15357/14 25.0 2:26:55 5:53 雨後曇21-22℃洞峰大回12Rjog 2935-2941-2938-2913-28487/15 21.6 2:06:30 5:51 曇21-23℃洞峰大回10Rjog 2926-2927-2922-2903-09127/18 10.1 57:58 5:44 曇21℃ 洞峰大回3Rjog 2954-28047/20 18.5 1:44:37 5:39 曇25-26℃科博前折返洞峰大回1R 2829-2821-2807-1847中旬計 111.9 10:52:08 5:50 18.5 1:44:37 5:39月間計 209.8 20:00:20 5:43 overall 86.1 7:59:05 5:34年間計 2023.6 188:36:08 5:36 overall 1391.9 126:46:23 5:28通算 70623.0 265:00:43:09 5:19 overall
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