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【月間目標300kmの会】令和元年5月の受付台
(本文)
タイトル：【月間目標300kmの会】令和元年5月中旬の報告
投稿者：ＲＡＸＳ
日付：2019-05-20 23:36
内容：
【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
走行距離・速さ・ロード・トレッドミルと足首痛の関係がイマイチ
よくわからないが、なんとなくメモすると、
・20kmを超えるとその日を含め３日ほど痛い。
・時速9km程度が今の上限。
・同じ速さならトレッドミルの方がダメージがある。
時速9kmの8kmでその日を含め３日ほど痛い。
・散歩はそこそこ出来る。
・10km台のロードなら２日連続でも可能？。
秋の大会エントリーが迫っている。どうしようか？
【５月中旬の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント-------------------------------------------------------------------------- 5/11 土 22.3km 2:29:20 6:42 67 自宅周辺右回り (25度晴れ湿32％昼走) /14 火 8.0km 0:53:15 6:39 53 稲永スポセンジム (ミル4km＋4km夕走) /17 金 3.0km 0:30:12 10:04 33 自宅周辺散歩 (晴れ夜歩) /18 土 12.7km 1:25:54 6:46 57 自宅周辺右回り (23度晴れ湿58％昼走) /18 土 3.2km 0:35:03 10:57 31 自宅周辺散歩 (晴れ夜歩) /19 日 15.7km 1:50:23 7:02 58 自宅周辺右回り (24度晴れ湿55％昼走)========================================================================== 合計は 64.9km--------------------------------------------------------------------------2019年5月は 上旬45.3km＋中旬64.9km＝110.2kmです。2019年の走行距離累計は5月中旬迄で 221.2km(走り始めの1998年２月からの累計は68,967.9km 地球２周(80,000km)まで 11,032.1km)
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