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【月間目標300kmの会】2018年11月の受付台
(本文)
タイトル：【月間目標300kmの会】2018年11月上旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2018-11-12 23:07
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
11月4日（日）、ニューヨークは、快晴・微風の絶好のコンディション、去年に引き続き、
2回目のNew York City Marathonを走ってきました。
スタートwaveを１から３へ遅らせたため、5㎞過ぎに第２waveの最後尾に追いついてしまい、
以後、フィニッシュまで、ジグザグ走行を強いられましたが、なんとか、目標の3.5時間は切って、
完走しました。
前日は、町会の祭り半纏を着て、プレイベントの5㎞ファンランを楽しみ、思い出に残る週末を
過ごすことが出来ました。
2週間後の大阪マラソンを快走して、シーズン前半を終えたいと願っています。
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日付 距離 内容
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11月1日(木) 7.8 朝ジョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京SC）Frドリル0.7㎞
11月2日(金) --- オフ（移動日）
11月3日(土) 10.0 NYCMプレイベント5㎞ファンラン
11月4日（日） 42.7 TCS New York City Marathon 3:28’41”（暫定タイム）
11月5日（月） --- オフ（NYC観光ウォーク）
11月6日(火) --- オフ（移動日）
11月7日(水) --- オフ（移動日）
11月8日(木) 15.7 夜アトミ練習会（織田F）400m×20本
11月9日(金) 12.3 夜皇居2周スロージョグ
11月10日(土) 8.0 午前スタジオトレーニング、夕方ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
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11月上旬96.5㎞、中旬---㎞、下旬---㎞、合計96.5㎞（他スイム0.7㎞）
2018年累計3,149.9㎞（他スイム33.9㎞）
11月上旬運動日数6日／10日
2018年累計239日／314日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70㎞6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”（ネット1:44’01”）
6/24 サロマ湖100㎞11:07’58”（ネット11:07’47”）
7/27 富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26 北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9 白山白川郷100㎞12:33’05”（ネット12:31’06”）
10/21 高島平ロード（20㎞）1:32’27”
11/4 NYCM 3:28’41”（暫定タイム）
11/25 大阪
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）
1/20 赤羽ハーフ
1/27 新宿シティ（10㎞）
2/3 別府大分
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