常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】9月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
投稿者：カズ
日付：2018-09-23 19:25
内容：
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさん、こんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
涼しくなって走りやすくなり、ちょっと調子に乗って、
いつもと違うフォームで走ったら、鼠蹊部を痛めてしまいました。
もう歳なんだから、違うことをしてはダメですね。
今は休足中です。
では、報告です。
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　１日(土)　　12.42km：76分　ジョグ
　２日(日)　　17.02km：106分　ジョグ
　３日(月)　　　　　km：
　４日(火)　　　　　km：
　５日(水)　　　　　km：
　６日(木)　　　　　km：
　７日(金)　　　　　km：
　８日(土)　　12.48km：78分　ジョグ
　９日(日)　　22.98km：2時間42分　frunお友達とジョグ
１０日(月)　　　　　km：
１１日(火)　　　　　km：
１２日(水)　　10.02km：56分　ちょっと速めのジョグ
１３日(木)　　　　　km：
１４日(金)　　　　　km：
１５日(土)　　16.23km：10マイルジョグ　100分
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９月前半計　　91.17Km：やっぱり週に３日は走らないと距離は伸びません

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