常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】5月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
投稿者：ジロー
日付：2018-05-22 00:41
内容：
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
日中は汗ばむくらいの初夏の陽気が続いていますね。
走るときはペットボトルが手放せません（＾＾；
さて、5月上旬です。
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　１日(火)　 0.0km：
　２日(水)　 0.0km：
　３日(木)　13.6km：ビルドアップ＋JOG
　４日(金)　27.4km：ロング走
　５日(土)　15.5km：JOG
　６日(日)　18.1km：JOG
　７日(月)　 0.0km：
　８日(火)　 0.0km：
　９日(水)　 0.0km：
１０日(木)　 0.0km：
１１日(金)　 6.4km：JOG(皇居練習会)
１２日(土)　 7.3km：JOG
１３日(日)　11.0km：インターバル＋JOG
１４日(月)　 0.0km：
１５日(火)　 0.0km：
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５月前半計　99.3Km：
引き続きフォームに注意しながら走っています。
ビルドアップやインターバルにも取り組んでいますが、
もっと走り込んでスタミナを付けたいところです。
AKAさんへ
体調の方はいかがでしょうか。
どうかお大事に、一日も早く回復なさってください。
ジロー

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