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【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台
(本文)
タイトル：【月間目標300kmの会】2018年4月中旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2018-04-27 07:14
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
まだまだ本調子には戻りませんが、連休に向けて、メリハリを付けていきたいと思います。
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日付 距離 内容
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4月11日(水) 11.0 皇居ジョグ
4月12日(木) 11.3 皇居ジョグ
4月13日(金) --- オフ
4月14日(土) 70.0 第13回戸田彩湖ウルトラマラソン70㎞（6:49’01”）
4月15日(日) --- ランオフ、昼スイム（東京SC）Frドリル中心1.1㎞
4月16日(月) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
4月17日(火) 7.8 朝スロージョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園
4月18日(水) 12.3 皇居ラン
4月19日(木) 14.0 夜アトミクラブ練習会（織田F）800m×8本：3’20”（キロ4’10”ペース）つなぎ（110秒200m）
4月20日(金) --- オフ
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4月上旬85.4㎞、中旬134.0㎞、下旬---㎞、合計219.4㎞（他スイム2.6㎞）
2018年累計1,071.8㎞（他スイム11.0㎞）
4月上・中旬運動日数15日／20日
2018年累計83日／110日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70㎞6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ
6/24 サロマ湖100㎞
7/27 富士登山競走（五合目）
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪
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