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【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台
(本文)
タイトル：【月間目標300kmの会】2018年4月下旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2018-04-30 20:21
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
定番のヤビツ峠坂道練習を始めました。今シーズンは、山北峠にも行ってみたいと思います。
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日付 距離 内容
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4月21日(土) 27.3 自宅⇔皇居3周ジョグ、夜スイム（東京SC）IM1.3㎞
4月22日(日) 3.0 ランニングレッスン
4月23日(月) --- オフ
4月24日(火) 8.0 朝ジョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園
4月25日(水) --- オフ
4月26日(木) 16.3 皇居ジョグ3周
4月27日(金) 10.9 皇居ジョグ2周
4月28日(土) --- 胴体トレーニング
4月29日(日) 31.0 秦野/ヤビツ峠/大山 坂道練習
4月30日(月) 11.8 午後自宅⇔石神井川（新板橋）スロージョグ
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4月上旬85.4㎞、中旬134.0㎞、下旬108.3㎞、合計327.7㎞（他スイム3.9㎞）
2018年累計1,180.1㎞（他スイム12.3㎞）
4月運動日数23日／30日
2018年累計91日／120日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70㎞6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ
6/24 サロマ湖100㎞
7/27 富士登山競走（五合目）
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪
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