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【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台
(本文)
タイトル：【月間目標300kmの会】2018年４月上・中・下旬の報告
投稿者：ＲＡＸＳ
日付：2018-08-13 22:20
内容：
【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
４月も会社の昼休みの散歩は続けています。夕方のスポーツセンターは
トレッドミル9.5km/hで試してみました。自宅走では少しずつ距離を伸ばし
ています。一応20km超えまで行きましたが、右足首のダメージがあり
２〜３日間が空きます。気温が上がり走りやすくはなっています。
【４月の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント-------------------------------------------------------------------------- 4/ 2 月 2.0km 0:19:06 9:33 33稲永公園散歩 (気温22度晴昼散歩) / 3 火 2.0km 0:18:57 10:03 32稲永公園散歩 (晴昼散歩) / 3 火 7.0km 0:46:26 6:38 52稲永スポセンジム (ミル4km+3km夕走) / 4 水 17.9km 2:15:55 7:36 57団地周辺右回り (気温23度晴昼走南南西1m) / 6 金 8.0km 0:53:29 6:41 53稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走) /10 火 3.2km 0:27:09 8:29 39稲永公園散歩 (晴昼散歩) /10 火 7.0km 0:46:28 6:38 52稲永スポセンジム (ミル4km+3km夕走) /12 木 3.2km 0:26:41 8:20 39稲永公園散歩 (晴昼散歩) /12 木 7.0km 0:46:25 6:38 52稲永スポセンジム (ミル4km+3km夕走) /17 火 8.0km 0:50:28 6:18 56稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走) /19 木 3.2km 0:27:22 8:33 38稲永公園散歩 (晴昼散歩) /19 木 6.0km 0:38:02 6:20 53稲永スポセンジム (ミル4km+2km夕走) /20 金 2.0km 0:19:32 9:46 33稲永公園散歩 (晴昼散歩) /20 金 6.0km 0:37:45 6:17 54稲永スポセンジム (ミル4km+2km夕走) /21 土 17.4km 2:17:00 7:52 56団地周辺右回り (気温25度晴昼走南南東2m) /23 月 3.2km 0:31:41 9:54 33稲永公園散歩 (晴昼散歩) /24 火 8.0km 0:50:28 6:18 56稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走) /28 土 22.4km 3:02:49 8:10 59団地周辺右回り (今年初20km超え晴昼走)========================================================================== 合計 133.5km--------------------------------------------------------------------------
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