常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】11月前半

---

(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
投稿者：カズ
日付：2017-11-18 19:08
内容：
AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、いつも報告台の設置ありがとうごいます。
だいぶ朝は冷え込んできましたが、
まだ、下は半パンで走っています。
前半は、つくばマラソン前の距離走を行いました。
私としては久しぶりに走り込みができました。
では、報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　１日(水)　　10.02km：ジョグ
　２日(木)　　　　　km：
　３日(金)　　　　　km：
　４日(土)　　30.30km：キロ6分で走る
　５日(日)　　14.21km：ゆっくりジョグ
　６日(月)　　　　　km：
　７日(火)　　　　　km：
　８日(水)　　　　　km：
　９日(木)　　10.84km：60分ジョグ
１０日(金)　　　　　km：
１１日(土)　　21.34km：キロ6分で
１２日(日)　　21.44km：2日連続ハーフジョグ
１３日(月)　　　　　km：
１４日(火)　　　　　km：
１５日(水)　　11.07km：60分ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月前半計　　119.21Km：久しぶりの前半目標達成

---

次のページへ