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【月間目標300kmの会】2017年９月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2017年９月下旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2017-10-01 18:18
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
３週連続の30k走が効いて、400k超えとなりました。
30日の30k走はこの時期としては上出来で、大井川に向けて
準備は順調というところです。体調管理に留意して、秋のシーズンに突入！
9/21 9.0 55:59 6:13 晴18-19℃ 香流川緑道jog9/22 9.0 54:26 6:03 晴18-19℃ 香流川緑道jog9/23 30.4 2:47:39 5:31 曇後晴20-24℃名城公園23R 2951-2922-2902-2904-2903-21169/24 23.7 2:31:47 6:24 晴23-27℃ 香流川緑道4Rjog 11.0 1:09:30 6:19 曇27℃ 平和公園内周外回3Rjog9/26 9.0 58:43 6:31 曇19℃ 香流川緑道jog9/27 13.6 1:12:59 5:22 曇25-24℃ 洞峰大回5R 1430-0858,51,49.39,35-14379/30 33.0 2:57:57 5:24 曇後晴18-20℃ 名城公園25R 2913-2841-2834-2828-2821-2752-0648 1.3 9:42 7:28 c.d.jog下旬計 140.0 13:38:42 5:51 overall 77.0 6:58:35 5:26月間計 405.0 40:29:48 6:00 overall 170.8 15:35:24 5:29年間計 3222.07 325:40:39 6:04 overall 1714.2 152:57:11 5:21通算 64584.9 240:18:35:19 5:19 overall 63074.0 233:13:52:51 5:19
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