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【月間目標300kmの会】2022年８月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2022年８月の報告
投稿者：権太坂
日付：2022-09-05 17:55
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
北海道マラソンは4:53:57で、
なんとかキロ７を切るペースで完走できました。
夏のマラソンはやはりしんどいというのが実感です。
６月の千歳JAL以降は暑さのせいでなかなか距離を踏めなかったので
月初めに20ｋを３本何とか走れてこれでいいかと思ったら
その後の反動で走力が著しく低下。キロ７も切れない苦しい状態が続きました。
イーブンで完走できたのは長年の経験の蓄積のなせる業ですね。
次はつくばだ！
date km time m:s/km memo8/2 15.0 1:43:56 6:56 快晴30-33℃ 洞峰大回6R 3454-3433-34298/4 20.0 2:22:08 7:06 曇23-24℃ 洞峰大回9R 3643-3609-3504-34128/5 21.6 2:26:33 6:47 曇25-26℃ 洞峰大回10R 3447-3407-3341-3324-10348/6 20.0 2:15:26 6:46 曇後晴24-26℃ 洞峰大回10R 3447-3426-3322-32518/9 16.7 1:58:12 7:05 晴29-31℃ 洞峰大回8R 3626-3525-3445-1136上旬計 93.3 10:46:15 6:568/11 20.0 2:18:55 6:57 晴24-30℃ 洞峰大回9R 3615-3508-3423-33198/13 12.8 1:32:25 7:13 曇30-31℃ 洞峰大回5R 3609-3616-20108/14 15.0 1:49:10 7:17 曇26-28℃ 洞峰大回6R 3615-3619-36368/16 6.3 43:23 6:53 晴33℃赤塚6R 3434-0849 8.2 54:24 6:38 曇32-31℃洞峰大回5R 3315-21098/17 16.7 1:57:50 7:03 小雨後曇28-29℃ 洞峰大回8R 3524-3527-3513-10478/18 11.8 1:25:08 7:13 小雨後曇25-28℃ 洞峰大回5R 3621-3608-11398/20 15.0 1:44:16 6:57 晴25-28℃ 洞峰大回7R 3458-3455-3423中旬計 105.8 12:25:31 7:038/21 16.0 1:52:36 7:02 曇26-27℃ 洞峰大回7R 3520-2522-3504-06508/23 10.0 1:09:10 6:55 曇29-31℃ 洞峰大回6R 3451-34198/24 10.0 1:08:45 6:53 晴30-31℃ 洞峰大回6R 3440-34058/26 6.6 44:57 6:49 曇25-26℃洞峰大回4R 3424-10338/28 42.2 4:53:57 6:58 曇23-25℃ 北海道マラソン 3455-3353-3427-3457-3452-3440-3638-3558-1337下旬計 84.8 9:49:25 6:57月間計 283.9 33:01:11 6:59年間計 2420.3 272:38:01 6:46通算 81951.0 312:02:14:58 5:29
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