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--【月間目標300kmの会】2021年9月の受付台
(本文)
タイトル:【月間目標300kmの会】2021年9月上旬・中旬・下旬の報告
投稿者:RAXS
日付:2021-10-25 23:56
内容:
【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。
 9月の報告です。相変わらずコロナ対策非三密コースを走っています。
9/4に軽い肉離れ?その後は様子見走りでした。何とか乗り切って165km/月
まで行きました。フォームなどを見直す良い機会でした。
 
【9月上旬の報告】----------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント----------------------------------------------------------------------------9/01水15.2km 1:43:54 6:50 59 自宅周辺左回り    (29-29度曇湿55%朝走)9/04土11.3km 1:22:20 7:17 52 自宅周辺右回り    (22-23度雨湿93%朝走)9/06月12.0km 1:35:13 7:56 50 自宅周辺右回り    (27-28度晴湿53%朝走)============================================================================合計は 38.5km----------------------------------------------------------------------------【9月中旬の報告】----------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント----------------------------------------------------------------------------9/11土  8.0km 1:09:37 8:42 42 自宅周辺往復走    (晴昼走)9/15水 11.5km 1:31:51 7:59 49 自宅周辺右回り    (28-28度晴湿59%昼走)9/19日 16.5km 1:31:51 6:59 59 自宅周辺右回り    (23-28度晴湿60%朝走)9/20月 12.1km 1:31:51 6:50 56 自宅周辺右回り    (28-28度晴湿55%昼走)============================================================================合計は 48.1km----------------------------------------------------------------------------【9月下旬の報告】----------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース         コメント----------------------------------------------------------------------------9/21 火 12.1km 1:22:12 6:48 56 自宅周辺右回り   (25-23度曇雨湿70%昼走)9/23 木 16.5km 1:53:09 6:51 60 自宅周辺右回り   (26-29度晴湿55%朝走)9/24 金 12.2km 1:21:05 6:39 57 自宅周辺右回り   (28-27度晴湿50%昼走)9/27 月 16.5km 1:45:04 6:22 64 自宅周辺右回り   (23-25度晴湿60%朝走)9/29 水 21.5km 2:27:10 6:51 65 自宅周辺右回り    (26-28度晴湿53%朝走)============================================================================合計は 78.8km----------------------------------------------------------------------------2021年9月は上旬38.5km+中旬48.1km+下旬78.8km=165.4kmです。2021年の走行距離累計は9月下旬迄で  1,327.3km  (走り始めの1998年2月からの累計は74,460.9km          地球2周(80,000km)まで 5,539.1km) 


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