常設談話室-
8.オンラインイベント--
【月間目標300kmの会】2021年7月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2021年7月の報告
投稿者：権太坂
日付：2021-08-04 12:47
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
コロナワクチン接種２回目のダメージもおさまって、
さあいくぞ！と思ったら、水たまりを避けようとして転倒。
右わき腹を痛めてしまい、しばらくまともに走れませんでした。
その間に調子が落ちてしまい、キロ６も出せない状態。
わき腹の痛みもなかなかおさまらず、せきをしても
響いていました。今にして思えば肋骨にひびでも入っていたのかもしれません。
暑さもあって、中盤以降はロングをやめて最長15キロぐらいに
おさえてこまめに走るようにしたら、徐々に回復してきました。
当分はこのペースで行こうと思います。
date km time m:s/km memo7/1 15.0 1:28:11 5:53 曇22℃ 洞峰大回6R 3014-2931-28267/3 23.2 2:16:33 5:53 曇20-21℃ 洞峰大回11R 3026-2915-2901-2921-18307/4 21.6 2:24:20 6:41 小雨20℃洞峰大回10R 3857-3312-3133-3100-09387/8 10.1 1:02:47 6:13 曇23℃ 洞峰大回3R 3138-31097/10 17.3 1:48:25 6:16 晴時々曇26-28℃ 洞峰大回8R 3127-3117-3127-1414上旬計 87.2 9:01:16 6:127/11 14.5 1:30:56 6:16 曇26-27℃ 洞峰大回8R 3126-3130-2800 8.5 54:43 6:26 曇30℃洞峰大回3R 3232-22117/15 15.0 1:33:30 6:14 曇24-25℃ 洞峰大回6R 3122-3116-30527/17 21.6 2:13:09 6:10 晴時々曇26-29℃ 洞峰大回11R 3059,54,45,50-09417/18 16.0 1:40:49 6:18 快晴30-32℃ 洞峰大回8R 3147-3151-3121-05507/20 15.0 1:32:24 6:10 晴時々曇27-29℃ 洞峰大回4R 3103-3058-3023中旬計 107.9 11:13:56 6:157/22 15.0 1:29:44 5:59 晴時々曇27-29℃ 洞峰大回6R 3027-3013-29047/23 12.4 1:14:04 5:58 晴30℃ 洞峰大回5R 3011-2959-13547/24 14.4 1:26:36 6:01 晴27-29℃ 洞峰大回6R 3038-3017-25417/25 15.0 1:30:40 6:03 快晴29-31℃ 洞峰大回7R 3049-3027-29247/27 15.0 1:29:36 5:58 雨後曇23-25℃ 洞峰大回6R 3013-3014-29097/28 13.4 1:19:37 5:56 晴28-31℃ 洞峰大回6R 3009-2956-19327/30 15.0 1:29:34 5:58 曇27℃ 洞峰大回7R 3026-2958-29107/31 15.0 1:28:25 5:54 晴28-29℃ 洞峰大回6R 2953-2946-2846下旬計 130.2 13:00:40 6:00月間計 293.0 29:54:03 6:07年間計 2225.3 217:34:23 5:52通算 78240.6 295:03:10:53 5:19
前のページへ 次のページへ