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【月間目標300kmの会】2020年6月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2020年6月上旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2020-06-16 17:53
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
仕事は通常出勤に戻り、ランは単独練習を継続しています。平日のインターバル走が、早朝では身体のスイッチが入らず、
夕方以降は暗過ぎて危険なため、しばらくサボっています。
権太坂さん、右足の故障が少し治まってきているとのこと、良かったですね。こういう時期なので、しっかり治して、気持ちよく練習してください。
RAXSさん、いつもFacebookへの練習風景の写真投稿、ありがとうございます。
お正月以来、三重に帰省出来ていませんので、田園風景、鈴鹿の山並みなど、懐かしく拝見しています。真夏にでも帰省出来たらいいなあ、と願っています。
募集中断されていた7月5日のレースが、フルマラソンは中止決定ですが、8時間耐久レースは開催予定になったので、追加募集にエントリーしました。
350人に規模縮小、時差スタートなど、主催者の方々が多くの対策・工夫を講じて、準備してくれています。
開催の可否は、直前まで決まりませんが、6/13（土）に雨の神宮外苑で1,325ｍ×32周（42.4㎞、@5’31”/㎞）走り、準備しています。梅雨真っ只中でのレースなので、
雨か、暑いか、どちらかでしょう。自分で選択できるなら、雨です(^^♪
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日付 距離 内容
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6月1日(月) 9.0 朝リカバリーJ , WS 3本 & 坂道D 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強23分
6月2日(火) 9.0 朝R , WS 3本 & 坂道D 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強22分
6月3日(水) 9.1 朝R , WS 3本 & 坂道D 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強23分
6月4日(木) --- オフ
6月5日(金) 15.5 朝R , WS 3本 & 坂道D 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園9.1㎞＋補強23分
夕方リカバリーSJ諏訪山吉祥寺/白山通り/大和郷周回6.4㎞
6月6日(土) 12.7 朝リカバリーJ駒込⇔石神井川（新板橋）＋補強23分
6月7日(日) 32.6 午後駒込⇔荒川河川敷（江北橋⇔平井大橋）31.3㎞ペース走（@5’24”/㎞）
6月8日(月) 8.3 朝リカバリーJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強23分
6月9日(火) 8.4 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強24分
6月10日(水) 8.6 朝リカバリーJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強21分
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6月上旬113.2㎞、中旬---㎞、下旬---㎞、合計113.2㎞
2020年累計1,963.4㎞
6月上旬運動日数9日／10日
2020年運動日数累計141日／162日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/13/2019 戸田・彩湖70㎞6:32’36”
6/2 奥武蔵ウルトラ78㎞ 8:26’57”
6/30 サロマ湖100㎞ 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道3:35’05”（ネット3:34’32”）
9/29 ベルリン3:20’47”（ネット）
10/20 高島平ロード（20㎞）1:30’21”
10/27 金沢3:24’02”（ネット3:23’38”）
11/10 世田谷246（ハーフ）1:38’22”（ネット1:38’09”）
11/24 つくば（10㎞）44’27”（ネット44’21”）
12/1 大阪3：14’55”（ネット3：14’15”）”
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）中止
1/19/2020 赤羽ハーフ 1:34’33”（ネット1：34’21”）
1/26 新宿シティ（10㎞）DNS
2/2 別府大分3:11’56”（ネット3:11’14”）
2/16 青梅（30㎞）2:22’24”（ネット2:20’29”）
3/8 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70㎞中止
6/7 奥武蔵ウルトラ78㎞（延期→8/30）
6/28 サロマ湖100㎞中止
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖
7/17 富士登山競走中止
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