常設談話室-
8.オンラインイベント--
【月間目標300kmの会】2020年5月の受付台
(本文)
タイトル:Re: 【月間目標300kmの会】2020年5月の報告
投稿者:権太坂
日付:2020-06-08 19:42
内容:
「がくっ」どころか「がくがく」と来てしまいました。
ペースがキロ6近くまで落ちてしまい、盛り返そうとがんばっていたら
右ハムストリングスに痛みが出て、軽い肉離れ寸前の状態。
やむを得ずしばらく休んで、キロ7でランを再開。
順調に回復かと思ったら、右足に故障が噴出。
まず、股関節の付け根に痛み、右ふくらはぎに痛み、
右大腿部各部に痛み、昨年夏から出始めていた右膝の痛みがひどくなる。
1週間ほど休養してキロ6で走りはじめましたが、少し治まったものの
痛みはひききらず、前途多難です。
date km time m:s/km memo5/1 23.4 2:09:04 5:31 晴18-20℃ 科博前折返洞峰大回4R 2818-2753-2738-2712-18035/2 23.3 2:15:45 5:50 快晴22-26℃ 洞峰-西大通-ひたちの牛久-西大通-赤塚-洞峰5/4 23.4 2:15:23 5:47 曇19℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 2910-2855-2855-2859-19245/5 24.3 2:18:32 5:42 晴23-26℃ 平塚通ヤマト前折返赤塚往復 2848-2825-2826-2826-24275/10 20.0 2:16:52 6:51 曇20-21℃ 洞峰大回9R 3448-3441-3350-33335/14 21.6 2:17:47 6:23 快晴18-23℃ 洞峰大回10R 3230-3221-3147-3129-09405/16 23.2 2:23:39 6:12 曇20-22℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3151-3127-3052-3023-19065/17 23.2 2:17:24 5:55 快晴22-26℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3010-3004-2931-2935-18045/20 12.0 1:10:23 5:52 曇14℃ 洞峰大回4R 2941-2909-11335/21 12.0 1:08:51 5:44 曇11-12℃ 洞峰大回4R 2941-2909-11335/23 25.0 2:23:52 5:45 曇時々霧雨17℃ 洞峰大回12R 2935-2850-2847-2829-28115/24 22.0 2:05:48 5:43 晴後曇21-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚往復 2917-2840-2833-2817-11025/30 25.0 2:28:52 5:57 快晴18-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚2R往復 3037-2946-2940-2939-29115/31 23.4 2:23:15 6:07 曇23-24℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園 3114-3052-3030-3024-2015月間計 301.8 29:55:27 5:57年間計 1584.0 142:41:55 5:24通算 73798.5 277:03:31:01 5:19
前のページへ 次のページへ