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--【月間目標300kmの会】2020年5月の受付台
(本文)
タイトル:Re: 【月間目標300kmの会】2020年5月の報告
投稿者:権太坂
日付:2020-06-08 19:42
内容:
「がくっ」どころか「がくがく」と来てしまいました。
ペースがキロ6近くまで落ちてしまい、盛り返そうとがんばっていたら
右ハムストリングスに痛みが出て、軽い肉離れ寸前の状態。
やむを得ずしばらく休んで、キロ7でランを再開。
順調に回復かと思ったら、右足に故障が噴出。
まず、股関節の付け根に痛み、右ふくらはぎに痛み、
右大腿部各部に痛み、昨年夏から出始めていた右膝の痛みがひどくなる。
1週間ほど休養してキロ6で走りはじめましたが、少し治まったものの
痛みはひききらず、前途多難です。
date     km        time      m:s/km  memo5/1      23.4      2:09:04   5:31    晴18-20℃ 科博前折返洞峰大回4R                                     2818-2753-2738-2712-18035/2      23.3      2:15:45   5:50    快晴22-26℃ 洞峰-西大通-ひたちの牛久-西大通-赤塚-洞峰5/4      23.4      2:15:23   5:47    曇19℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園                                     2910-2855-2855-2859-19245/5      24.3      2:18:32   5:42    晴23-26℃ 平塚通ヤマト前折返赤塚往復                                     2848-2825-2826-2826-24275/10     20.0      2:16:52   6:51    曇20-21℃ 洞峰大回9R                                     3448-3441-3350-33335/14     21.6      2:17:47   6:23    快晴18-23℃ 洞峰大回10R                                     3230-3221-3147-3129-09405/16     23.2      2:23:39   6:12    曇20-22℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園                                     3151-3127-3052-3023-19065/17     23.2      2:17:24   5:55    快晴22-26℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園                                     3010-3004-2931-2935-18045/20     12.0      1:10:23   5:52    曇14℃ 洞峰大回4R 2941-2909-11335/21     12.0      1:08:51   5:44    曇11-12℃ 洞峰大回4R 2941-2909-11335/23     25.0      2:23:52   5:45    曇時々霧雨17℃ 洞峰大回12R                                     2935-2850-2847-2829-28115/24     22.0      2:05:48   5:43    晴後曇21-23℃平塚通ヤマト前折返赤塚往復                                     2917-2840-2833-2817-11025/30     25.0      2:28:52   5:57    快晴18-22℃平塚通ヤマト前折返赤塚2R往復                                     3037-2946-2940-2939-29115/31     23.4      2:23:15   6:07    曇23-24℃ 科博前-平塚通-研究学園-大境-手代木-洞峰公園                                     3114-3052-3030-3024-2015月間計  301.8     29:55:27   5:57年間計 1584.0    142:41:55   5:24通算  73798.5 277:03:31:01   5:19


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