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【月間目標300kmの会】2020年1月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2020年1月下旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2020-01-31 17:30
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
1月下旬は、東京では珍しくよく雨が降りましたが、別大に向けての最終調整を臨機応変に行ないました。
26日（日）の新宿10㎞は、スタート前に冷たい雨が降っていたため、走るには支障なさそうでしたが、
雨の中、スタートを待つのを回避したく、もったいなかったですがDNSにしました。
明日が移動日で、明後日2日に別大を走ってきます。練習の成果以上の結果が出ることはないので、
練習の積み重ね通りの結果を目指して走ってきます。
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日付 距離 内容
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1月21日(火) 9.2 夜リカバリーSJ 駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園
1月22日(水) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強17分
1月23日(木) --- オフ
1月24日(金) 16.5 夜リカバリーJ 皇居3周
1月25日(土) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強17分
1月26日(日) 7.1 午前新宿シティハーフ（10㎞）DNS、午後ランニング教室（織田F）
1月27日(月) 8.4 朝R&WS3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
1月28日(火) --- オフ
1月29日(水) 16.5 夜皇居3周（R 2周＋リカバリーJ1周）
1月30日(木) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強19分
1月31日(金) 8.4 朝リカバリーSJ＆WS 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
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1月上旬133.3㎞、中旬115.0㎞、下旬91.3㎞、合計339.6㎞
2020年累計339.6㎞
1月運動日数27日／31日
2020年運動日数累計27日／31日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/20/2019 赤羽ハーフ1:35’25”（ネット1：35’13”）
1/27 新宿シティ（10㎞）44’31”（ネット44’27”）
2/3 別府大分3:13’56”（ネット3:13’16”）
3/10 古河はなもも3:21’28”（ネット3:20’35”）
3/24 熊谷さくらハーフ1:39’05”（ネット1：38’59”）
4/13 戸田・彩湖70㎞6:32’36”
6/2 奥武蔵ウルトラ78㎞ 8:26’57”
6/30 サロマ湖100㎞ 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道3:35’05”（ネット3:34’32”）
9/29 ベルリン3:20’47”（ネット）
10/20 高島平ロード（20㎞）1:30’21”
10/27 金沢3:24’02”（ネット3:23’38”）
11/10 世田谷246（ハーフ）1:38’22”（ネット1:38’09”）
11/24 つくば（10㎞）44’27”（ネット44’21”）
12/1 大阪3：14’55”（ネット3：14’15”）
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）中止
1/19/2020 赤羽ハーフ 1:34’33”（ネット1：34’21”）
1/26 新宿シティ（10㎞）DNS
2/2 別府大分
3/8 かつしかふれあいハーフ
3/15 板橋シティ
4/11 戸田・彩湖70㎞
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