常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】12月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
投稿者：カズ
日付：2019-12-30 15:16
内容：
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
年を越さないうちに報告です。
水戸に続いてつくばマラソンでもサブ4できなかったので、
12月は走り込み月間として、毎週土曜日に30kmロング走をしました。
14・15で2日続けて30kmもやってだいぶ脚も出来てきた感じです。
今年はフル4本走りましたが、1月の館山でサブ4しただけで、
相当練習した水戸では足にマメを作って4時間5分でした。
マメのトラブルがかなり多くてどうしたものかと考えてみたら、
どうやらソックスがそろそろ交換時期だったみたいでルーズになっていました。
来年はもう少し結果を出したいと思います。
では、報告です。
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　１日(日)　　16.7km：ジョグ
　２日(月)　　　　km：
　３日(火)　　16.1km：10マイルジョグ
　４日(水)　　　　km：
　５日(木)　　15.0km：ジョグ
　６日(金)　　　　km：
　７日(土)　　31.6km：三郷往復
　８日(日)　　16.4km：ジョグ
　９日(月)　　　　km：
１０日(火)　　　　km：
１１日(水)　　16.1km：10マイルジョグ
１２日(木)　　　　km：
１３日(金)　　　　km：
１４日(土)　　30.6km：三郷往復
１５日(日)　　35.5km：葛西臨海公園往復　風が強くて32kmで歩く
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12月前半計　　178.0Km：月間300km目標です。
AKAさん、ジローさん、お世話になりました。
お二方とも本当にお忙しそうで大変ですね。
良いお年をお迎えください。

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