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--【脱・月間200kmの会】11月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
投稿者：カズ
日付：2019-11-19 15:50
内容：
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
今月は24日につくばマラソンなので、30kmは1回はやっておくつもりでしたが、
水戸マラソンでマメを作ってしまい出来ませんでした。
とりあえずハーフ2本だけはやっておきましたが、サブ4出来るか？
自信ありません。
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　１日(金)　　　　km：マメが治らず走れず
　２日(土)　　　　km：
　３日(日)　　 7.9km：ようやくジョグ再開
　４日(月)　　　　km：
　５日(火)　　　　km：
　６日(木)　　16.2km：10マイルジョグ
　７日(金)　　　　km：
　８日(土)　　21.5km：ハーフ2時間以内で走る練習
　９日(日)　　21.1km：　　　　　〃
１０日(月)　　　　km：
１１日(火)　　　　km：
１２日(水)　　10.1km：ジョグ
１３日(木)　　　　km：
１４日(金)　　　　km：
１５日(土)　　12.5km：ジョグ
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11月前半計　　83Km：マメは痛いですね。走れません
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カズ＠市川


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