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【脱・月間200kmの会】10月後半
(本文)
タイトル:Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
投稿者:カズ
日付:2019-11-19 15:38
内容:
AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
遅くなりました。
10月後半は、水戸黄門漫遊マラソのための調整をし、
27日にレースを走ってきました。
サブ4を目標に走りましたが、マメが3カ所にできてしまい、
35kmから失速し、4時間6分かかってしまいました。
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16日(水) km:
17日(木) 15.5km:15kmビルドアップ
18日(金) km:
19日(土) 10.1km:ジョグ
20日(日) km:
21日(月) 10.1km:ジョグ
22日(火) km:
23日(水) km:
24日(木) 5.1km:ジョグ
25日(金) km:
26日(土) km:
27日(日) 42.2km:水戸黄門漫遊マラソン
28日(月) km:
29日(火) km:
30日(水) km:
31日(木) km:
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10月後半計 83km:
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10月合計 176.7km:レースの調整のため少な目
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