常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】11月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
投稿者：ジロー
日付：2019-11-17 20:43
内容：
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
冷え込んできましたね。ウインドブレーカーが欲しくなってきました。
さて、11月前半の報告です。
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　１日(金)　 0.0km：
　２日(土)　 0.0km：
　３日(日)　 7.9km：JOG
　４日(月)　 0.0km：
　５日(火)　 6.6km：RD+JOG+流し
　６日(木)　 5.8km：坂道走
　７日(金)　 0.0km：
　８日(土)　10.4km：JOG(frun皇居練習会)
　９日(日)　10.9km：JOG
１０日(月)　 0.0km：
１１日(火)　 0.0km：
１２日(水)　 0.0km：
１３日(木)　 0.0km：
１４日(金)　 0.0km：
１５日(土)　 0.0km：
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11月前半計　41.6Km：
11/10週は業爆+風邪で走れませんでした。
来週からリカバリーしたいと思います。
ジロー

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