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【脱・月間200kmの会】10月後半
(本文)
タイトル:Re: 【脱・月間200kmの会】10月後半
投稿者:ジロー
日付:2019-11-04 23:12
内容:
AKAさん、カズさん、脱・月間200kmの会の皆さん、こんにちは。
AKAさん、報告台の設置ありがとうございます。
10月下旬から練習再開したので、よろしくお願いします。
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16日(水) 0.0km:
17日(木) 0.0km:
18日(金) 0.0km:
19日(土) 0.0km:
20日(日) 0.0km:
21日(月) 0.0km:
22日(火) 0.0km:
23日(水) 0.0km:
24日(木) 0.0km:
25日(金) 0.0km:
26日(土) 0.0km:
27日(日) 0.0km:
28日(月) 4.6km:JOG+流し
29日(火) 6.6km:RD+JOG+流し
30日(水) 5.8km:坂道走
31日(木) 6.6km:RD+JOG+流し
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10月後半計 23.6km:
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10月合計 23.6km:
朝走るとヒンヤリしていて気持ちいいですね。
朝ラン中心に組み立てて、コツコツ行きたいと思います。
ジロー
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