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【月間目標300kmの会】令和元年7月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】令和元年7月下旬の報告
投稿者：シゲヤン
日付：2019-08-07 06:58
内容：
RAXSさん、月間300㎞な皆さん、こんにちは。シゲヤンです。
7/26に富士登山競走（五合目打ち切り）に出ましたが、序盤の4㎞くらいから脚が全く動かず、一時的にリズムを取り戻しても、継続することが出来ませんでした。
そのうちに、メンタル面も耐えられなくなり、中の茶屋（7.2㎞）を過ぎた後は、諦め気分から歩きが入ってしまいました。
途中でリタイアしても、自分で戻るしかないので、取り敢えず、五合目のゴールまでは登りました。
適性がないレースなので、普通程度に練習を頑張っても結果は得られませんから、今後、どうするかは、継続するかどうかも含めて、じっくり考えます。
梅雨が明けて、猛暑到来により走りにくい日が続きますが、暑さの御蔭で6月中旬から続いた咳がようやく止まってきました(^_^.)
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日付 距離 内容
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7月21日(日) 10.9 夕方自宅（駒込）⇔石神井川（新板橋）リカバリーSJ
7月22日(月) 4.3 夜リカバリーJ&W
7月23日(火) 4.4 夜リカバリーJ&W
7月24日(水) --- オフ
7月25日(木) --- オフ
7月26日(金) 15.5 第72回富士登山競走（山頂コース）五合目打ち切りDNF（制限時間2時間15分オーバー）参考タイム2:41’00”
7月27日(土) --- ランオフ、午前赤沢プール（長水路）0.6㎞
7月28日(日) --- オフ
7月29日(月) --- オフ
7月30日(火) 19.4 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園8.0㎞+補強15分、夜皇居ラン2周11.4㎞
7月31日(水) 7.8 朝リカバリーJ駒込/白山/六義園/染井霊園+補強16分
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7月上旬42.3㎞、中旬97.2㎞、下旬62.3㎞、合計201.8㎞（他スイム0.6㎞）
2019年累計2,098.5㎞（他スイム9.6㎞）
7月運動日数21日／31日
2019年運動日数累計152日／212日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
7/27/2018 富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26 北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9 白山白川郷100㎞12:33’05”（ネット12:31’06”）
10/21 高島平ロード（20㎞）1:32’27”
11/4 NYCM 3:28’41”
11/25 大阪3：21’10”（ネット3：19’37”）
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）DNS
1/20/2019 赤羽ハーフ1:35’25”（ネット1：35’13”）
1/27 新宿シティ（10㎞）44’31”（ネット44’27”）
2/3 別府大分3:13’56”（ネット3:13’16”）
3/10 古河はなもも3:21’28”（ネット3:20’35”）
3/24 熊谷さくらハーフ1:39’05”（ネット1：38’59”）
4/13 戸田・彩湖70㎞6:32’36”
6/2 奥武蔵ウルトラ78㎞ 8:26’57”
6/30 サロマ湖100㎞ 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道
9/29 ベルリン
10/20 高島平ロード（20㎞）
10/27 金沢
（11/10 いわい将門または世田谷246（ハーフ））
11/24 つくば（10㎞）
12/1 大阪
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）
1/19/2020 赤羽ハーフ
(2/2 別府大分)
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