【７月上旬の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント-------------------------------------------------------------------------- 7/ 2 火  8.0km 0:56:30 7:04 50　稲永スポセンジム　  (ミル4km夕走)  / 3 水 10.9km 1:12:38 6:40 56　自宅周辺右回り　　  (26度曇り76％昼走)  / 4 木 10.0km 1:10:40 7:04 52  稲永スポセンジム    (ミル4k＋4k＋2k夕走)  / 5 金  8.0km 0:53:15 6:39 53  稲永スポセンジム    (ミル4k＋4k夕走)  / 6 土 15.3km 1:49:16 7:08 57　自宅周辺右回り　　  (25度晴れ70％昼走)  / 7 日 10.0km 1:16:59 7:42 49　自宅周辺右回り　　  (30度晴れ52％昼走)  / 8 月 10.0km 1:06:40 6:40 55  稲永スポセンジム    (ミル4k＋3k＋3k夕走)  / 9 火 10.0km 1:06:40 6:40 55  稲永スポセンジム    (ミル4k＋3k＋3k夕走)  /10 水 22.3km 2:36:56 7:02 65　自宅周辺右回り　　  (26度晴れ58％昼走)========================================================================== 合計は 104.5km--------------------------------------------------------------------------【７月中旬の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒  LAP 指数      コース　　      　コメント-------------------------------------------------------------------------- 7/11 木  8.0km 0:53:15 6:39 53　稲永スポセンジム　  (ミル4km＋4km夕走)  /12 金  9.4km 0:58:06 6:11 58　金城ふ頭左回り短縮  (28度曇り61％昼走)  /14 日 20.5km 2:24:58 7:04 63　自宅周辺右回り　　  (25度雨天78％昼走)  /16 火  8.0km 0:53:15 6:39 53  稲永スポセンジム    (ミル4km＋4km夕走)  /17 水 20.5km 2:25:55 7:07 63　自宅周辺右回り　　  (28度晴れ65％昼走)  /18 木  8.0km 0:53:15 6:39 53  稲永スポセンジム    (ミル4km＋4km夕走)  /19 金  9.6km 0:58:40 6:07 59  稲永スポセン体育館  (周回コース40周夕走)  /20 土 15.8km 1:56:42 7:23 56　自宅周辺左回り　　  (27度曇り75％昼走)========================================================================== 合計は  99.8km--------------------------------------------------------------------------2019年7月は上旬104.5km＋99.8km＝204.3kmです。2019年の走行距離累計は7月中旬迄で   733.3km(走り始めの1998年２月からの累計は69,480.0km          地球２周(80,000km)まで 10,520.0km)