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【月間目標300kmの会】令和元年6月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】令和元年6月中旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-06-21 21:05
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
ロングは相変わらずだめで、6/16はハーフも走れない始末。
でもどういうわけか朝ランはそこそこ回復基調で、6/20は
かなりいい感じで上がれました。自分でもよくわからない状態が
しばらくは続きそうです。
date km time m:s/km memo6/12 10.1 58:24 5:47 曇15℃ 洞峰大回3Rjog 2945-28396/13 10.1 57:48 5:43 曇15℃ 洞峰大回3Rjog 2929-28196/14 12.1 1:08:45 5:41 快晴15℃ 洞峰大回4Rjog 2936-2758-11116/16 18.1 1:41:48 5:37 快晴22-27℃科博前折返洞峰大回2R 2821-2825-2752-17106/18 10.1 57:13 5:40 晴18℃ 洞峰大回3Rjog 2920-27536/19 8.5 47:36 5:36 曇18℃洞峰大回2Rjog 2841-18556/20 10.1 56:20 5:35 曇20℃ 洞峰大回3Rjog 2846-2734中旬計 79.1 7:27:54 5:40 18.1 1:41:48 5:37月間計 189.2 17:47:38 5:39 overall 109.6 10:15:43 5:37年間計 1688.3 156:43:35 5:34 overall 1230.5 111:45:30 5:27通算 70287.7 263:16:50:36 5:19 overall
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