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【月間目標300kmの会】令和元年6月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】令和元年6月上旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-06-21 21:03
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
月初めから原因不明の絶不調。とにかくスピードが出ない。
キロ5:40を切るのがやっとで、おまけにほとんどまともなビルドアップ
ができない。朝ランはそうでもないのだが、ロングがまったく
思うように走れない。翌週は少し回復の兆しが見えたが、先行き不安。
date km time m:s/km memo6/1 21.4 2:01:01 5:39 晴23-24℃科博前折返洞峰大回4R 8kすぎから失速 2818-2810-2848-2754-07516/2 21.7 2:02:43 5:39 曇21-23℃科博前折返洞峰大回3R 2833-2828-2830-2758-09146/5 10.1 57:55 5:44 曇18-19℃ 洞峰大回3Rjog2920-28356/6 8.5 47:54 5:38 晴18-20℃ 洞峰大回2Rjog 2837-19176/8 23.4 2:11:00 5:36 曇20℃科博前折返洞峰大回4R 2823-2815-2805-2752-18256/9 25.0 2:19:11 5:34 曇17℃科博前折返洞峰大回5R 2828-2819-2757-2732-2655上旬計 110.1 10:19:44 5:38 91.5 8:33:55 5:37月間計 110.1 10:19:44 5:38 overall 91.5 8:33:55 5:37年間計 1609.2 149:15:41 5:34 overall 1212.4 110:03:42 5:27通算 70208.6 263:09:22:42 5:19 overall
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