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【月間目標300kmの会】2019年3月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2019年3月下旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-03-31 13:06
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
3/24に急性胃腸炎にやられてダウンしてしまいましたが
ダメージは意外に少なく、順調にランを再開できました。
ハーフ中心の練習も仕上げ段階。最後にいい感じで走れたので
かすみがうらまで疲労抜きです。
date km time m:s/km memo3/23 23.2 2:02:04 5:16 曇6℃洞峰大回11R 2717-2632-2613-2600-16023/28 8.2 41:13 5:02 曇14℃ 皇居周回お花見ラン3/29 8.5 56:07 6:36 曇5℃洞峰大回2Rjog3/30 23.4 2:04:08 5:18 曇8℃科博前折返洞峰大回4R 2725-2701-2627-2552-17233/31 23.4 2:02:19 5:14 曇8-10℃科博前折返洞峰大回4R 2647-2635-2606-2541-1710下旬計 86.7 7:45:51 5:22 78.2 6:49:44 5:15月間計 307.6 27:56:23 5:27 overall 245.9 21:58:40 5:22年間計 963.9 89:23:38 5:34 overall 748.3 67:44:01 5:26通算 69563.3 260:21:30:39 5:19 overall
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