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【月間目標300kmの会】2019年1月の受付台
(本文)
タイトル：Re: 【月間目標300kmの会】2019年1月中旬の報告
投稿者：権太坂
日付：2019-01-21 20:45
内容：
ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
勝田に向けた最後の走り込み。前半は距離耐性の仕上げ。
最後にペース走で、サブ４できるかどうかぎりぎりの
ところです。あとは疲れを抜いて、当日のコンディションに期待。
date km time m:s/km memo1/12 33.2 3:08:59 5:42 曇後小雨1-5℃ 科博前折返洞峰大回10R 2918-2851-2833-2820-2813-2807-17371/13 25.0 2:36:48 6:16 晴後曇後晴5-9℃ 科博前折返洞峰大回5Rjog 3143-3234-3129-3038-30241/14 26.8 2:43:58 6:07 快晴4-9℃ 科博前折返洞峰大回6R 3123-3109-3033-3020-3000-10331/18 8.2 42:39 5:12 快晴9℃皇居周回1/19 21.7 2:01:58 5:37 快晴5-9℃洞峰大回3R 2843-2817-2807-2740-09111/20 21.7 2:00:10 5:32 晴5-9℃洞峰大回3R 2819-2804-2747-2701-0900中旬計 136.6 13:14:32 5:49 84.8 7:53:46 5:35月間計 255.6 24:40:42 5:48 overall 178.4 16:29:52 5:33年間計 255.6 24:40:42 5:48 overall 178.4 16:29:52 5:33通算 68855.0 258:04:47:43 5:19 overall
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