常設談話室
-8.オンラインイベント
--【脱・月間200kmの会】7月前半

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(本文)
タイトル：Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
投稿者：ジロー
日付：2018-07-23 21:26
内容：
AKAさん、カズさん、脱・200kmの会の皆さん、こんにちは。
記録的な猛暑が続く中、
西日本豪雨により被害を受けられた皆様には、
心よりお見舞い申し上げます。
さて、走りの方ですが、8日以降ランオフとなりました。
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　１日(日)　12.9km：インターバル+JOG
　２日(月)　19.1km：JOG
　３日(火)　 6.6km：JOG+流し
　４日(水)　12.6km：JOG+流し
　５日(木)　 0.0km：
　６日(金)　 0.0km：
　７日(土)　17.5km：JOG
　８日(日)　 0.0km：
　９日(月)　 0.0km：
１０日(火)　 0.0km：
１１日(水)　 0.0km：
１２日(木)　 0.0km：
１３日(金)　 0.0km：
１４日(土)　 0.0km：
１５日(日)　 6.0km：JOG
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7月前半計　 74.7Km：
本日から練習再開しました。
ほぼ2週間空いてしまったので、1からやり直しです。
カズさん
お久しぶりです。腓骨筋腱痛、大丈夫でしょうか？
お大事にしてください。
AKAさん
ラン復活ですね。
こちらも7月後半はしっかり報告できるようにしたいと
思います。
ジロー

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