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【月間目標300kmの会】2017年9月の受付台
(本文)
タイトル:【月間目標300kmの会】2017年9月上・中・下旬の報告
投稿者:RAXS
日付:2017-12-30 19:17
内容:
【月間目標300kmの会】の皆さん、RAXS@三重県です。
9月はトレッドミルで調整。ミルはmax8km/hのウォーキング用です。
つい速度を上げてしまうのを防げます(笑)。「ゆっくり長く」が目標。
【9月上旬の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント--------------------------------------------------------------------------9 /10 日 10.3km 1:26:44 8:25 46大山田団地周辺右回り (晴29度南3m/s昼夕走)========================================================================== 合計 10.3km--------------------------------------------------------------------------【9月中旬の報告】 --------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント--------------------------------------------------------------------------9 /13 水 12.1km 1:54:44 09:29 44東員町周辺左回り (30度西北西4m/s昼走) /15 金 6.0km 1:00:00 10:00 36稲永スポセンジム (ミル3km+3km夕走)========================================================================== 合計 18.1km--------------------------------------------------------------------------【9月下旬の報告】--------------------------------------------------------------------------月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント--------------------------------------------------------------------------9 /22 金 6.0km 1:00:00 10:00 36稲永スポセンジム (ミル3km+3km夕走) /23 土 11.7km 1:38:34 8:25 47東員町周辺右回り (24度北西風3m/朝走) /24 日 14.5km 1:58:35 8:11 51東員町周辺左回り (27度南南東2m/昼走) /26 火 6.5km 0:49:00 7:32 46稲永スポセンジム (ミル5km+1.5km夕走) /27 水 14.6km 1:56:16 7:58 52東員町周辺左回り (26度南南東4m/昼走) /28 木 6.5km 1:00:00 9:14 39稲永スポセンジム (ミル3.25km+3.25km) ========================================================================== 合計 59.8km--------------------------------------------------------------------------2017年9月は上旬10.3km+中旬18.1km+下旬59.8km=88.2kmです。2017年の走行距離累計は9月下旬迄で 1,584.2km(走り始めの1998年2月からの累計は 66,776.9km 地球2周(80,000km)まで 13,223.1km)
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