ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
走りすぎないように注意して、どうにか6:40/kぐらいで
安定して継続できました。右膝の痛みはあるものの耐えられる状態です。
股関節の痛みがおさまってきたのが救い。
千歳JALはなんとかなりそう。
date km time m:s/km memo
5/17 18.3 2:01:40 6:39 曇16-17℃ 洞峰大回8R 3414-3331-3233-2122
5/18 15.0 1:38:58 6:36 晴19-22℃ 洞峰大回6R 3357-3307-3154
5/21 28.2 3:10:14 6:45 曇一時雨20℃ 洞峰大回14R
3440-3440-3402-3329-3259-2024
5/22 25.0 2:45:24 6:37 曇18-22℃ 洞峰大回12R
3404-3340-3256-3236-3206
5/25 15.0 1:38:45 6:35 晴23-26℃ 洞峰大回6R 3353-3315-3137
5/26 15.0 1:37:26 6:30 晴後曇23-24℃ 洞峰大回6R 3346-3236-3104
5/28 21.6 2:22:21 6:35 快晴20-24℃ 洞峰大回10R
3347-3321-3245-3211-1017
5/29 21.6 2:19:52 6:29 快晴25-30℃ 洞峰大回10R
3313-3253-3218-3147-0942
後半計 159.7 17:34:40 6:36
月間計 338.0 37:25:05 6:39
年間計 1518.1 169:44:18 6:43
通算 81048.8 307:19:21:15 5:28
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2022年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-5-10 23:34) 
Re:【月間目標300kmの会】2022年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-5-11 17:45) 
【月間目標300kmの会】2022年５月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-5-20 18:51) 