ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
千歳JALに向けて順調に走っていた、のですが
5/4に突然右膝頭に痛みが出て、ペースダウン。
ここのところ問題のない箇所だったのに、やっかいな痛みで
激痛で力が入らない状態で、５キロも走れない。
またキロ７分に逆戻り。しばらくセーブして様子を見ていたら
どうにかハーフぐらいまでは走れるようになりました。
フルの途中で痛みがまたひどくなったらアウトなので
ぶっつけ本番の綱渡りになりそうです。
date km time m:s/km memo
5/1 23.2 2:24:59 6:15 曇13-16℃ 洞峰大回11R
3313-3221-3056-2958-1829
5/3 27.8 3:04:28 6:38 快晴14-18℃ 平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回3R
3420-3327-3310-3301-3232-1758
5/4 15.6 1:44:27 6:42 快晴18-22℃ 平塚ヤマト前折返右ひざ痛がひどくなり中止
3415-3318-3253-0401
5/5 6.0 40:56 6:49 快晴22-24℃洞峰大回2R 右ひざ痛で中止 +5.3k@48:27
5/7 15.0 1:48:58 7:16 曇一時雨18-20℃洞峰大回6R 3534-3645-3639
5/8 20.9 2:23:42 6:53 晴19-21℃ 洞峰大回11R
3441-3438-3421-3353-0611
5/11 21.6 2:25:54 6:45 晴19-22℃ 洞峰大回10R
3428-3423-3338-3310-1015
5/14 23.2 2:35:15 6:42 曇22-24℃ 洞峰大回11R
3505-3408-3319-3237-2016
5/15 25.0 2:41:46 6:28 曇16-18℃ 洞峰大回12R
3436-3337-3045-3131-3117
前半計 178.3 19:50:25 6:41
月間計 178.3 19:50:25 6:41
年間計 1358.4 152:09:38 6:43
通算 80889.1 307:01:46:35 5:28
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2022年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2022-5-10 23:34) 
Re:【月間目標300kmの会】2022年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2022-5-11 17:45) 
【月間目標300kmの会】2022年５月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2022-5-20 18:51) 