¥á¥¤¥ó¥á¥Ë¥å¡¼
frun¥Ç¡¼¥¿¥Ù¡¼¥¹
¥µ¥¤¥È¾ðÊó
¥µ¥¤¥È±¿±Ä¼Ô
¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¿ô¡§1010̾
frunÃÌÏü¼
¡ÖfrunÃÌÏü¼¡×¤ÎÍøÍÑÊýË¡¤Ï¼¡¤Î¥Ú¡¼¥¸¤ò»²¾È¤·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£
frunÃÌÏü¼ - Åê¹Æ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ - Åê¹Æ¥Õ¥©¡¼¥à¤Î»È¤¤Êý
¢¨Åê¹Æµ­»ö¤Î±ÜÍ÷¤Ïï¤Ç¤â²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤½¤ÎÅÀ¤òÇÛθ¤Î¾å¡¢ÍøÍѤ·¤Æ²¼¤µ¤¤¡£

8.¥ª¥ó¥é¥¤¥ó¥¤¥Ù¥ó¥È : ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¤Î¼õÉÕÂæ

Åê¹Æ¼Ô ¥È¥Ô¥Ã¥¯
£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¤Î¼õÉÕÂæ
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡3·î¤Ç¤¹¡£¿··¿¥³¥í¥Ê¤Ï¤Þ¤À¹â»ß¤Þ¤ê´¶¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢
Åìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¤Ï³«ºÅ¤µ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¶á¤¯Ì¾¸Å²°¥¦¥¤¥á¥ó¥º¤â¡¦¡¦¡£
´¶À÷Âкö¤ò½½Æóʬ¤Ë¤·¤Æ¾¯¤·¤º¤ÄÆü¾ï¤¬¤â¤È¤ËÌá¤ë¤³¤È¤ò˾¤ß¤Þ¤¹¡£

¡¡¤Ç¤Ï¡¢¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û£³·î¤ÎÊó¹ð¤Ï¤³¤Î¥Ä¥ê¡¼¤Ë
¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð¡ÊÅìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¡Ë
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

»Ô̱¥é¥ó¥Ê¡¼¤â»²²Ã¤Ç¤­¤ëÅìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¤¬³«ºÅ¤µ¤ì¡¢Áö¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£
»Ô̱¥é¥ó¥Ê¡¼¤ÎÅìµþ¥Þ¥é¥½¥ó»²²Ã¤Ï¡¢2020ǯÃæ»ß¡¢2021ǯ2²ó¤Î±ä´ü¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤¿¤Î¤Ç¡¢
º£²ó¤Ï¡¢¾¯¡¹ÌµÍý¤ò²¡¤·¤Æ¤Î³«ºÅȽÃǤÀ¤Ã¤¿¤«¤â¤·¤ì¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢³«ºÅ¤½¤Î¤â¤Î¤ò¡¢ÁÇľ¤Ë´î¤ó¤Ç¤¤¤Þ¤¹¡£

ľ¶á£±Ç¯¡¢¥³¥í¥Ê´¶À÷¤¬½ªÂ©¤·¤Ê¤¤Ãæ¡¢»Ô̱¥é¥ó¥Ê¡¼¤Î»²²Ã¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤Ï¡¢
­¡´¶À÷¾ÉÂкö¤ò¹Ö¤¸¤Æ¡¢¤Ê¤ó¤È¤«³«ºÅ¤Ë»ê¤Ã¤¿¿ô¾¯¤Ê¤¤Âç²ñ¡¢
­¢´¶À÷¾ÉÂкö¤òÎý¤Ã¤Æ¡¢Ä¾¶á¤Þ¤Ç³«ºÅ¤ËÅؤ᤿¤â¤Î¤Î¡¢Öá¤à̵¤¯³«ºÅ¤Ç¤­¤Ê¤«¤Ã¤¿Âç²ñ¡¢
­£Á᡹¤Ë³«ºÅ¤òÃÇÇ°¤·¤¿Âç²ñ¡¢¤Ëʬ¤«¤ì¤¿¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¸Ä¿ÍŪ¤Ë¤Ï¡¢»Ô̱»²²Ã¤Î¥¹¥Ý¡¼¥Ä¤äʸ²½·Ý½Ñ¤ò¡¢ÉÔÍ×ÉԵޤΥ¤¥Ù¥ó¥È¤È¹Í¤¨¤ë¤«¡¢Èݤ«¤ÎÎò»Ë¡¦»×Áۤΰ㤤¤âÂ礭¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
1¥é¥ó¥Ê¡¼¤È¤·¤Æ¡¢º£¸å¡¢Âç²ñÁªÂò¤¹¤ëºÝ¤Ë¡¢¼ç¤ÊÂç²ñ¤ÎÂбþ¼ÂÀÓ¤âÚмष¤Æ¡¢¥¨¥ó¥È¥ê¡¼¤ò·è¤á¤Æ¤¤¤­¤Þ¤¹¡£

1ǯȾ±Û¤·¤Î­Äì¡Ê­»Ø¤ÎÉÕ¤±º¬¡ËÉÔÄ´¤¬´°¼£¤·¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢ÃæÈװʹߤÎÄˤߤò³Ð¸ç¤·¤Æ¤Î½Ð¾ì¤Ç¤·¤¿¡£

­Äì¤Î¶ñ¹ç¤ÈÁöÎÏÉÔ­¤«¤é¹Í¤¨¤Æ¡¢¥µ¥Ö¥Õ¥©¡¼¤Ï½Ð¤»¤½¤¦¤À¤±¤ì¤É¡¢¥µ¥Ö3.5¤Ï̵Íý¤Ê¤³¤È¤Ï»öÁ°¤Ëʬ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¥×¥é¥ó¤ÏÆó¼ÔÂò°ì¡£
¥×¥é¥óA¡§¥­¥í5ʬ15¡Á20ÉáÊ3»þ´Ö41¡Á45ʬ¡Ë¤Î¥¤¡¼¥Ö¥ó¥Ú¡¼¥¹¤ÇÁö¤ë̵Æñ¤ÊÁö¤êÊý¡£
¥×¥é¥óB¡§Á°È¾¤Ï¥­¥í5ʬÁ°¸å¤ÇÁö¤ê¡¢¸åȾ¤Î¥¿¥¤¥àÍî¤Á¹þ¤ß¤È¡¢¿´¿È¤Î¶ìÆ®¤ò¼õ¤±Æþ¤ì¤ë¡£

º£¸å¡¢ºÆÅÙ¥µ¥Ö3.5¤Î¥¹¥¿¡¼¥ÈÂæ¤ËÉüµ¢¤¹¤ë¤¿¤á¡¢¥×¥é¥óB¤òÁªÂò¤·¤Þ¤·¤¿¡£
µ×¤·¤Ö¤ê¤Î¥Õ¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¤Ø¤Î¼ÂÀïÉüµ¢¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢¸åȾ¤Î¿´¿È¤Î¶ìÆ®¤ò¸Æ¤Óµ¯¤³¤·¡¢´·¤ì¤Æ¤¤¤¯¤¿¤á¤Ç¤¹¡£
¥×¥é¥óB¤Î¾ì¹ç¡¢¸åȾ¤ÎÍî¤Á¹þ¤ß¤¬·×»»¤Ç¤­¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¥­¥í6ʬȾ¤È¤«7ʬ¤Ø¤ÎÍî¤Á¹þ¤ß¤È¡¢4»þ´ÖĶ¤¨¤â³Ð¸ç¤·¤Æ¤ª¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¥­¥í5ʬ°ÊÆâ¤ÇÁö¤é¤é¤ì¤¿¤Î¤Ï15­Ò¤Þ¤Ç¡¢¤½¤Î¸å¤Ï¡¢¡Á20­Ò26ʬ¡¢Á°È¾£±»þ´Ö46ʬ¡¢
¡Á25­Ò26ʬÂæ¡¢¡Á30­Ò27ʬÂæ¡¢¡Á35­Ò28ʬÂæ¡¢¡Á40­Ò29ʬÂæ¡¢¸åȾ£±»þ´Ö59ʬ¡¢
5­ÒËè¤Ë£±Ê¬¤º¤Ä¥Ó¥ë¥É ¥À¥¦¥ó¤Î·ë²Ì¤Ç¤·¤¿¡£
30­Ò°Ê¹ß¤Ï¡¢2¡Á3­ÒËè¤Îµë¿å½ê¤Ç¡¢µë¿åÃæ¤Ë10É䯤餤Ê⤯¤³¤È¤À¤±¤ò¡¢¿´¿È¤Î¥ª¥¢¥·¥¹¤È¤·¤Æ¡¢
­Äì¤ÎÄˤߤÈ­¤Î½Å¤µ¤È³ÊÆ®¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

¤³¤ó¤Ê·ë²Ì¤Ç¤·¤«¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¥Õ¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¸åȾ¤Î¶ìÆ®¤ò·Ð¸³¤·ÆÀ¤¿¤³¤È¤¬¡¢ºÇÂç¤Î¼ý³Ï¤Ç¤¹¡£
¼¡¥ì¡¼¥¹¤Ï¡¢³«ºÅ¤µ¤ì¤ì¤Ð¡¢4·î¤ÎĹÌî¥Þ¥é¥½¥ó¤Ç¤¹¡£
­Äì¤Î¾õÂÖ¤ò¡¢¾¯¤·¤Ç¤â²þÁ±¤·¤Æ¡¢¸åȾ¤ò°ìÊâÁ°¿Ê¤µ¤»¤ë¤Î¤¬ÌÜɸ¤Ç¤¹¡£
-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ ¡ÊSJ¡§7¡Ç00¡É/­Ò¡Á¡¢J¡§5¡Ç40¡É¡Á 7¡Ç00¡É/­Ò¡¢R¡§¡Á5¡Ç40¡É /­Ò¡Ë
----------------------------------------------------------------------------------------

3·î1Æü(²Ð) 9.2 Ä«¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à2.5¼þ/À÷°æÎî±à

3·î2Æü(¿å) 8.6 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î3Æü(ÌÚ) 8.4 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î4Æü(¶â) 8.4 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î5Æü(ÅÚ) --- ¥ª¥Õ

3·î6Æü(Æü) 43.5 Åìµþ¥Þ¥é¥½¥ó3:45:17¡Ê¥Í¥Ã¥È3:44:52¡Ë

3·î7Æü(·î) --- ¥ª¥Õ

3·î8Æü(²Ð) 7.4 Ä«¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼slow jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î9Æü(¿å) 8.1 Ä«¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î10Æü(ÌÚ) 8.8 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

----------------------------------------------------------------------------------------

3·î¾å½Ü102.4­Ò¡¢Ãæ½Ü---­Ò¡¢²¼½Ü---­Ò¡¢¹ç·×102.4­Ò
2022ǯÎß·×420.8­Ò
3·î¾å½Ü±¿Æ°Æü¿ô8Æü¡¿10Æü
2022ǯÎß·×±¿Æ°Æü¿ô37Æü¡¿69Æü

Îß·×µ÷Î¥¡§43,146.0­Ò

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

3/6/2021¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:37:46
3/27 ¥È¥é¥¤¥¢¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë3:29:04
4/10 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð¡Ê70­Ò¡Ë50­Ò¤ÇDNF¡Ê4:41¡Ç27¡É¡Ë
11/3¡¡Åìµþ½©30­Ò¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë2:34:44
12/5¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ¥Ï¥¤¥Æ¥¯¥Ï¡¼¥Õ DNS
2/27¡¡Âçºå¡Ê°ìÈÌ¡¦Ãæ»ß¡Ë
3/6 Åìµþ3:45:17¡Ê¥Í¥Ã¥È3:44:52¡Ë
4/17 ĹÌî


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð¡ÊÅìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¡Ë
¥·¥²¥ä¥ó¤µ¤ó¡¢Åìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¤ªÈè¤ì¤µ¤Þ¤Ç¤·¤¿¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

Åìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¤Î¥µ¥¤¥È¤Ç·ë²Ì¤ò¸«¤¿¤È¤­¤Ë¡¢
¡Ö»×¤¤ÀڤäÆÆͤùþ¤ó¤À¤Ê¡×¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
­¤Î¾õÂÖ¤ÏËܿͤˤ·¤«¤ï¤«¤é¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢
¾¿Í¤¬¤È¤ä¤«¤¯¸À¤¦¤Î¤Ï¤É¤¦¤«¤È¤Ï»×¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢»ä¤À¤Ã¤¿¤é¡¢
¥×¥é¥óC:¥­¥í5:12¤ÇÇ´¤ê£³»þ´Ö£´£°Ê¬ÀÚ¤ê¤òÌܻؤ¹
¤òÁªÂò¤·¤¿¤Ç¤·¤ç¤¦¡£¤³¤ì¤Ï¤³¤ì¤ÇºÇ¸å¤Ï·ë¹½¤·¤ó¤É¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£
·ë²Ì¤Ï¤È¤â¤«¤¯¡¢¼¡¤Ë¤Ä¤Ê¤¬¤ëÁö¤ê¤À¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
º£Å٤϶̺դ·¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¤·¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

¤Ê¤ó¤È¤«¥³¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¤ËÁö¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤Î¤Ç
¤Þ¤¿¡¢Äê´üŪ¤ÊÊó¹ð¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£
Á°È¾¤Ï£²·î¤ÎÈèÏ«¤¬½Ð¤Æ¤Á¤ç¤Ã¤È¤·¤ó¤É¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬
¤½¤Î¸å¤Ï²óÉü¤·¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£6:30/k¤Ç°ÂÄꤷ¤ÆÁö¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤¿¤Î¤Ç
¤½¤í¤½¤íµ÷Î¥¤ò¿­¤Ð¤½¤¦¤«¤È»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬
°ÊÁ°¤È°ã¤Ã¤Æ·ë¹½»þ´Ö¤¬¤«¤«¤ë¤Î¤¬Çº¤ß¤Î¼ï¤Ç¤¹¡£

date     km        time      m:s/km  memo
3/1      10.2      1:09:43   6:50    À²¸åÆÞ15¡î ƶÊöÂç²ó3R 3445-3458
3/3      13.4      1:29:31   6:41    À²9-12¡î ƶÊöÂç²ó5R 3332-3351-2208
3/5      23.2      2:35:47   6:43    ²÷À²6-11¡î ƶÊöÂç²ó11R
                                     3432-3409-3338-3251-2039
3/6      23.2      2:28:40   6:24    ²÷À²9-11¡î ƶÊöÂç²ó11R
                                     3243-3248-3202-3120-1947
3/8      12.2      1:18:25   6:26    ¾®±«7¡î ƶÊöÂç²ó4R 3237-3155-1353
3/9      12.2      1:19:06   6:29    ²÷À²8-10¡î ƶÊöÂç²ó4R 3311-3216-1339

¾å½Ü·×   94.4     10:21:12   6:35
·î´Ö·×   94.4     10:21:12   6:35
ǯ´Ö·×  564.7     64:04:50   6:49
ÄÌ»»  80095.4 303:09:41:47   5:27


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð¡ÊÅìµþ¥Þ¥é¥½¥ó¡Ë
¸¢ÂÀºä¤µ¤ó

Åìµþ¥Þ¥é¥½¥óÅöÆü¤Î¥Õ¥©¥í¡¼¡¢¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿😊

¤½¤¦¤Ç¤¹¤«¡¢¥×¥é¥óC¡£
ÌÜɸ¤¬¡¢¤½¤Î¤È¤­½Ð¤»¤ë¥Ù¥¹¥È¤Êµ­Ï¿¤È¤¤¤¦²ÁÃʹѤǤ¹¤Í¡£
¤½¤Î¤¿¤á¤Î¥¤¡¼¥Ö¥ó¥Ú¡¼¥¹¡£

¸½ºß¤ÎÌÜɸ¤¬°ã¤¦¤Î¤Ç¡¢¤½¤ÎÁªÂò¤ÏÁ´¤¯Í­¤êÆÀ¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£
ºÆÅÙ¥µ¥Ö3.5¤È¤¤¤¦¥¹¥¿¡¼¥ÈÃÏÅÀ¤ËΩ¤Ä¤³¤È¤¬¡¢ÌÜɸ¤Ê¤Î¤Ç¡¢¥­¥í4ʬ50ÉÃ〜5ʬ¤ò¿ÈÂΤËÀ÷¤ß¹þ¤Þ¤¹É¬Íפ¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
º£²ó¡¢ÌÜɸ¤ÏãÀ®½ÐÍè¤Ê¤¤¤Î¤Ïʬ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢3.5Ķ¤¨¤¿¤é¡¢3.5〜¥µ¥Ö4¤Ï¡¢»ä¤Ë¤ÏƱ¤¸¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡£3:40¤Ë¤â°ÕÌ£¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¤«¤é¡£
¤³¤ì¤Þ¤Ç¤È°ã¤Ã¤Æ¡¢¸åȾ¡¢Íî¤Á¤ë¤Î¤âÁÛÄêÆâ¤Ç¤¹¡£¥­¥í6Ķ¤¨¤ë¤È¡¢Æñ¹Ô¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤Ç¡¢Àº¿ÀŪ¤ËÈò¤±¤¿¤«¤Ã¤¿¤È¤¤¤¦¤Î¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡£
¤½¤³¤Þ¤Ç¡¢Íî¤Á¤Ê¤¯¤Æ¡¢½õ¤«¤ê¤Þ¤·¤¿¡Ê¾Ð¡Ë

¤Þ¤¡¡¢ÌÜɸ¤Î°ã¤¤¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤´Íý²ò¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤È¤Ï»×¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬(^^)


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡£³·î¾å½Ü¤Ï120kmĶ¤¨¤È¤½¤³¤½¤³Áö¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¤ä¤Ï¤ê
µ¤²¹¤¬¾å¤¬¤Ã¤Æ¤­¤Æ¡ÖÁö¤ë¤³¤È¤¬½ÐÍè¤ëÆü¡×¤¬Áý¤¨¤¿»ö¤¬
¤½¤Î¸¶°ø¤Ç¤¹¡£´¨¤¤»þ´ü¤Ï¤Ê¤ó¤È¤«¾è¤êÀڤä¿´¶¤¸¤Ç¤¹¡£

¡¡3/2¤Î¼Â²È¡Ê̾¸Å²°¡Ë¥é¥ó¤Çº¸Â­¼ó¤Î°ãÏ´¶È¯À¸¤Ç¤¹¡£
¤½¤Î¸å¤Ï®ÅÙ¤òÍî¤È¤·¤ÆÍͻҸ«¥¸¥ç¥°¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡

¡Ú£³·î¾å½Ü¤ÎÊó¹ð¡Û
----------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
----------------------------------------------------------------------------
3/ 2 ¿å 25.8km 2:56:24 6:50 70¡¡¼Â²È¼þÊÕº¸²ó¤ê   ¡¡( 9-14ÅÙÀ²¼¾42¡óÄ«Áö)
3/ 3 ÌÚ 18.1km 2:03:36 6:50 62¡¡¼«Âð¼þÊÕȬ¤Î»ú²ó¤ê (11-13ÅÙÀ²¼¾40¡óÄ«Áö)
3/ 4 ¶â 12.6km 1:23:19 6:37 58¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(12-10ÅÙÆÞ¼¾30¡óͼÁö)
3/ 5 ÅÚ 12.6km 1:27:09 6:55 56¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(12-16ÅÙÀ²¼¾45¡óÄ«Áö)
3/ 7 ·î 16.3km 1:51:28 6:50 60¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡( 9- 9ÅÙÆÞ¼¾38¡óÄ«Áö)
3/ 8 ²Ð 18.5km 2:02:43 6:38 64¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡( 9-13ÅÙÀ²¼¾38¡óÄ«Áö)
3/10 ÌÚ 18.5km 2:04:42 6:44 63¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(10-16ÅÙÀ²¼¾35¡óÄ«Áö)
============================================================================
¹ç·×¤Ï 122.4km
----------------------------------------------------------------------------

2022ǯ3·î¤Ï                      ¾å½Ü122.4km¤Ç¤¹¡£
2022ǯ¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥Î߷פÏ3·î¾å½ÜËø¤Ç¡¡¡¡674.3km
 (Áö¤ê»Ï¤á¤Î1998ǯ£²·î¤«¤é¤ÎÎ߷פÏ75,892.4km
   ¡¡  ¡¡   Ãϵ売¼þ(80,000km)¤Þ¤Ç 4,107.6km)


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¸¢ÂÀºä
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: °ñ¾ë¸©¤Ä¤¯¤Ð»Ô
  • Åê¹Æ: 952
Re: ¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð
£Ò£Á£Ø£Ó¤µ¤ó¡¢£³£°£°¥­¥í¤Ê³§ÍÍ¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤ï¡£¸¢ÂÀºä¤Ç¤¹¡£

6/5¤ÎÀéºÐJAL¹ñºÝ¥Þ¥é¥½¥ó¤Ë¥¨¥ó¥È¥ê¡¼¤·¤¿¤Î¤Ç
½àÈ÷¤ÎÂè°ìÊâ¤È¤·¤Æ¡¢3/12¤Ë¤Û¤Ü£±Ç¯¤Ö¤ê¤Ë30kÁö¤ËÄ©À路¤Þ¤·¤¿¡£
·ë²Ì¤Ï¾å½ÐÍè¤Ç±¦É¨¤ä¸Ô´ØÀá¤Ë¤â°Û¾ï¤Ï¤Ê¤¯¡¢¤³¤ì¤Ç°ì°Â¿´¡¢
¤«¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢¤½¤Î¸å½ù¡¹¤Ë¸å°ä¾É¤¬½Ð¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£
¤ä¤Ï¤ê¤½¤¦´Å¤¯¤Ï¤Ê¤«¤Ã¤¿¡£¤·¤Ð¤é¤¯¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¤ÎÎ̤ȼÁ¤òÍÞ¤¨¤Æ
ÈèÏ«²óÉü¤ËÅؤá¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤Þ¤À°ÊÁ°¤Î¤è¤¦¤ËËè½µ30kÁö¤È¤¤¤¦¤Î¤Ï
̵Íý¤Ê¤è¤¦¤Ç¤¹¡£¤Þ¤¢¤·¤«¤¿¤Ê¤¤¤«¡£

date     km        time      m:s/km  memo
3/11     10.2      1:06:18   6:30    À²17¡î ƶÊöÂç²ó3R 3305-3313
3/12     33.2      3:35:18   6:29    ²÷À²7-17¡î ƶÊöÂç²ó17R
                                     3316-3252-3247-3224-3217-3147-1955
3/13     23.2      2:29:25   6:26    ÆÞ12-15¡î ƶÊöÂç²ó11R
                                     3333-3238-3156-3133-1945
3/15     10.2      1:08:57   6:46    ÆÞ10-13¡î ƶÊöÂç²ó3R 3449-3408
3/16     12.2      1:21:06   6:39    ²÷À²13-15¡î ƶÊöÂç²ó4R 3335-3314-1418
3/17     10.2      1:06:36   6:32    ÆÞ17-15¡î ƶÊöÂç²ó3R 3313-3323
3/19     21.6      2:21:03   6:32    ²÷À²10-15¡î ƶÊöÂç²ó10R
                                     3313-3300-3231-3216-1003
3/20     23.2      2:29:09   6:26    ²÷À²9-14¡î ƶÊöÂç²ó11R
                                     3315-3235-3206-3140-1933

Ãæ½Ü·×  144.0     15:37:52   6:31
·î´Ö·×  238.4     25:59:04   6:32
ǯ´Ö·×  708.7     79:42:42   6:45
ÄÌ»»  80239.4 304:01:19:39   5:27


----------------
¸¢ÂÀºä from ¤Ä¤¯¤Ð
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢·î´Ö300­Ò¤Ê³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

º£¡¢½ÐÍè¤ëÈϰϤǡ¢Îý½¬¤·¡¢Â­Äì¤Î¥»¥ë¥Õ¥±¥¢¤ò³¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ ¡ÊSJ¡§7¡Ç00¡É/­Ò¡Á¡¢J¡§5¡Ç40¡É¡Á 7¡Ç00¡É/­Ò¡¢R¡§¡Á5¡Ç40¡É /­Ò¡Ë
----------------------------------------------------------------------------------------

3·î11Æü(¶â) 8.5 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î12Æü(ÅÚ) 12.2 Ãëjog¶ð¹þ¢ÎÀпÀ°æÀî¡Ê¿·ÈĶ¶¡Ë¡ÜÅÓÃæ¤ÇÊ䶯20ʬ¡¢Ä«¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¥Õ¥©¡¼¥à¥Á¥§¥Ã¥¯¡Ê»°Âë¡Ë

3·î13Æü(Æü) 22.3 ¸áÁ°±üÉ𢥰¥ê¡¼¥ó¥í¡¼¥É¡ÊÀµ´Ý±Ø/´¢¾ìºäƽ/¸©Ì±¤Î¿¹¡Ê´Ý»³¡Ë/Éð¹Ã²¹Àô¡Ê²£À¥¡Ë

3·î14Æü(·î) --- ¥ª¥Õ

3·î15Æü(²Ð) 7.8 Ä«¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î16Æü(¿å) --- ¥ª¥Õ

3·î17Æü(ÌÚ) 7.9 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î18Æü(¶â) 8.6 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î19Æü(ÅÚ) 12.1 Ãë¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ¢ÎÀпÀ°æÀî¡Ê¿·ÈĶ¶¡Ë/À÷°æÎî±à¡ÜÅÓÃæ¤ÇÊ䶯18ʬ

3·î20Æü(Æü) 11.6 Ãë¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ¢ÎÀпÀ°æÀî¡Ê¿·ÈĶ¶¡Ë/À÷°æÎî±à

----------------------------------------------------------------------------------------

3·î¾å½Ü102.4­Ò¡¢Ãæ½Ü91.0­Ò¡¢²¼½Ü---­Ò¡¢¹ç·×193.4­Ò
2022ǯÎß·×511.8­Ò
3·î¾å½Ü±¿Æ°Æü¿ô16Æü¡¿20Æü
2022ǯÎß·×±¿Æ°Æü¿ô45Æü¡¿79Æü

Îß·×µ÷Î¥¡§43,237.0­Ò

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

3/6/2021¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:37:46
3/27 ¥È¥é¥¤¥¢¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë3:29:04
4/10 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð¡Ê70­Ò¡Ë50­Ò¤ÇDNF¡Ê4:41¡Ç27¡É¡Ë
11/3¡¡Åìµþ½©30­Ò¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë2:34:44
12/5¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ¥Ï¥¤¥Æ¥¯¥Ï¡¼¥Õ DNS
2/27¡¡Âçºå¡Ê°ìÈÌ¡¦Ãæ»ß¡Ë
3/6 Åìµþ3:45:17¡Ê¥Í¥Ã¥È3:44:52¡Ë
4/17 ĹÌî


----------------
¥·¥²¥ä¥ó

£Ò£Á£Ø£Ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2007-3-28
  • µï½»ÃÏ: »°½Å¸©
  • Åê¹Æ: 1204
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·îÃæ½Ü¡¦²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û¤Î³§¤µ¤ó¡¢£Ò£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©¤Ç¤¹¡£

¡¡£³·îÃæ½Ü¤Ï´¨¤ÎÌá¤ê¤Ê¤É¤¢¤êÁö¹Ô¤Ï4Æü¤Î¤ß¤Ç¤·¤¿¡£
²¼½Ü¤Ïµ¤¸õ¤Ë·Ã¤Þ¤ìÁö¹Ô¤Ï7Æü¤ÈÎɤ¯Áö¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
¥È¡¼¥¿¥ë¤Ç305.9km/3·î¤Ë¤Ê¤êÌÜɸ¤òãÀ®¤Ç¤¹¡£

¡¡Íè·î¤Ï´¨¤¤Æü¤¬¸º¤ê¤â¤¦¾¯¤·°ÂÄꤷ¤ÆÁö¤ì¤ë¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡3·îÃæ¤ËÁö¹ÔÎ߷פ¬76,000km¤òĶ¤¨¤¢¤È4,000km¤Ç
Ãϵå2¼þ¤Ç¤¹¡£Íèǯ¤ÎÁ°È¾¤¯¤é¤¤¤ÇãÀ®¤Ç¤­¤ë¤«¤Ê¡©

¡¡

¡Ú£³·îÃæ½Ü¤ÎÊó¹ð¡Û
----------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
----------------------------------------------------------------------------
3/11 ¶â 15.0km 1:49:19 6:50 56¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(14-17ÅÙÀ²¼¾40¡óÄ«Áö)
3/14 ·î 12.8km 1:32:14 6:50 54¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡ (19-21ÅÙÀ²¼¾49¡óÃëÁö)
3/16 ¿å 16.2km 1:55:06 6:37 58¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(16-20ÅÙÀ²¼¾34¡óÄ«Áö)
3/20 Æü 20.0km 2:17:02 6:55 64¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(12-13ÅÙÀ²¼¾40¡óÄ«Áö)
============================================================================
¹ç·×¤Ï  64.0km
----------------------------------------------------------------------------

¡Ú£³·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð¡Û
----------------------------------------------------------------------------
·î Æü ÍË µ÷Î¥km »þʬÉà  LAP »Ø¿ô      ¥³¡¼¥¹¡¡¡¡      ¡¡¥³¥á¥ó¥È
----------------------------------------------------------------------------
3/21 ·î 16.9km 1:56:21 6:53 60¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(11-14ÅÙÀ²¼¾40¡óÄ«Áö)
3/23 ¿å 20.0km 2:17:02 6:51 64¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê¡¡¡¡ ( 7-21ÅÙÆÞ¼¾50¡óÄ«Áö)
3/25 ¶â 20.5km 2:12:31 6:28 67¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(17-15ÅÙÀ²¼¾45¡óÃëÁö)
3/27 Æü 20.5km 2:13:05 6:30 67¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(17-18ÅÙÀ²¼¾46¡óÃëÁö)
3/28 ·î 20.5km 2:11:15 6:24 67¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(13-15ÅÙÀ²¼¾38¡óÄ«Áö)
3/30 ¿å 21.1km 2:19:30 6:37 66¡¡¼«Âð¼þÊÕ±¦²ó¤ê   ¡¡(16-20ÅÙÀ²¼¾65¡óÄ«Áö)
============================================================================
¹ç·×¤Ï 119.5km
----------------------------------------------------------------------------

2022ǯ3·î¤Ï¾å½Ü122.4km¡ÜÃæ½Ü64.0km¡Ü²¼½Ü119.5km¡á305.9km¤Ç¤¹¡£
2022ǯ¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥Î߷פÏ3·î¾å½ÜËø¤Ç¡¡¡¡857.8km
 (Áö¤ê»Ï¤á¤Î1998ǯ£²·î¤«¤é¤ÎÎ߷פÏ76,075.9km
   ¡¡  ¡¡¡¡   Ãϵ売¼þ(80,000km)¤Þ¤Ç 3,924.1km)


----------------
¡ÝR£Á£Ø£Ó¡÷»°½Å¸©°÷ÊÛ·´Åì°÷Ä®¡Ý

¥·¥²¥ä¥ó
  • ÅÐÏ¿Æü: 2012-1-9
  • µï½»ÃÏ: ÅìµþÅÔË­Åç¶è
  • Åê¹Æ: 582
Re:¡Ú·î´ÖÌÜɸ300km¤Î²ñ¡Û2022ǯ3·î²¼½Ü¤ÎÊó¹ð
RAXS¤µ¤ó¡¢frun¤Î³§¤µ¤ó¡¢¤³¤ó¤Ë¤Á¤Ï¡£¥·¥²¥ä¥ó¤Ç¤¹¡£

­¹ø¤ËÈè¤ì¤¬Î¯¤Þ¤Ã¤Æ¤­¤¿¤Î¤Ç¡¢4·î¤ËÆþ¤Ã¤Æ¡¢¾¯¤·µÙ­¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

º£¡¢¥é¥ó¥Ë¥ó¥°¥¯¥é¥Ö¤Ç¡¢¶¥µ»¾ìÂßÀÚʬô¶â¡Ê1¿Í500±ß¡Ë¤Î½¸¶âÊýË¡¤ò¡¢
½¾Íè¤Î¸½¶â¤«¤é¸òÄ̷ϣɣå«¡¼¥Éʧ¤¤¤ËÊѹ¹¤¹¤ë½àÈ÷¤òôÅö¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¸½¶â¡Ê¹Å²ß¡Ë¤ò£Á£Ô£ÍÆþ¶â¤·¤¿¤ê¤¹¤ë¤È¼ê¿ôÎÁ¤¬ÂçÉý¤ËÃ;夲¤µ¤ì¡¢¸½¶â¤Î»ý¤Á±¿¤Ó¤âÂçÊѤʤ¿¤á¤Ç¤¹¡£
´Êñ¤½¤¦¤Ç¤¹¤¬¡¢Ë¡¿ÍÅе­¤·¤Æ¤¤¤Ê¤¤¿ÆËÓÃÄÂΤ¬¥µ¡¼¥Ó¥¹²ñ¼Ò¤Ë¥¢¥«¥¦¥ó¥È¤ò³«Àߤ·¤¿¤ê¡¢
²ñ·×ôÅö¼Ô¤òÂå¹Ô¤·¤Æ³Æ¼ï·ÀÌó¤òÄù·ë¤·¤¿¤ê¡¢°Õ³°¤È¼ê´Ö¤¬¤«¤«¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢²¿»ö¤âÊÙ¶¯¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Í(^.^)

-----------------------------------------------------------------------------------------
ÆüÉÕ ¡¡¡¡¡¡¡¡µ÷Î¥ ¡¡¡¡ÆâÍÆ ¡ÊSJ¡§7¡Ç00¡É/­Ò¡Á¡¢J¡§5¡Ç40¡É¡Á 7¡Ç00¡É/­Ò¡¢R¡§¡Á5¡Ç40¡É /­Ò¡Ë
----------------------------------------------------------------------------------------

3·î21Æü(·î) 20.8 Ãë¹Äµï¥Ú¡¼¥¹Áö15.0­Ò(@5¡Ç20¡É/­Ò)

3·î22Æü(²Ð) --- ¥ª¥Õ

3·î23Æü(¿å) 7.8 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î24Æü(ÌÚ) 14.8 Ìë¥Ú¡¼¥¹Áö¡ÊÂ塹ÌÚ¸ø±à¡Ë1,160m/¼þ¡ß7¼þ¡Ê8.12­Ò¡¦@4¡Ç56¡É/­Ò¡Ë

3·î25Æü(¶â) 7.9 Ä«¥ê¥«¥Ð¥ê¡¼jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î26Æü(ÅÚ) 7.8 ¸áÁ°jog¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î27Æü(Æü) 12.1 ¸áÁ°jog¶ð¹þ¢ÎÀпÀ°æÀî¡Ê¿·ÈĶ¶¡Ë/À÷°æÎî±à

3·î28Æü(·î) --- ¥ª¥Õ

3·î29Æü(²Ð) 7.7 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à

3·î30Æü(¿å) 8.6 Ä«jog & run¡¢WS3ËÜ¡¢ºäÆ»D3ËÜ ¶ð¹þ/Çò»³/Ï»µÁ±à/À÷°æÎî±à¥ª¥Õ

3·î31Æü(ÌÚ) 11.5 Ì륤¥ó¥¿¡¼¥Ð¥ëÁö1,000m¡ß5ËÜ¡ÊÀßÄꡧ4¡Ç30¡É¡ß2ËÜ¡¢4¡Ç50¡É¡ß3ËÜ¡¢¤Ä¤Ê¤®200£í/2¡Ç00¡É¡Á2¡Ç10¡É¡Ë·ë²Ì@4¡Ç35¡É

----------------------------------------------------------------------------------------

3·î¾å½Ü102.4­Ò¡¢Ãæ½Ü91.0­Ò¡¢²¼½Ü99.0­Ò¡¢¹ç·×292.4­Ò
2022ǯÎß·×610.8­Ò
3·î±¿Æ°Æü¿ô25Æü¡¿31Æü
2022ǯÎß·×±¿Æ°Æü¿ô54Æü¡¿90Æü

Îß·×µ÷Î¥¡§43,336.0­Ò

¡ÚÁ°¡¦º£¥·¡¼¥º¥ó¤ÎÂç²ñ·ë²Ì¡¦Í½Äê¡Û

3/6/2021¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:37:46
3/27 ¥È¥é¥¤¥¢¥ë¥Þ¥é¥½¥ó¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë3:29:04
4/10 ¸ÍÅÄ¡¦ºÌ¸Ð¡Ê70­Ò¡Ë50­Ò¤ÇDNF¡Ê4:41¡Ç27¡É¡Ë
11/3¡¡Åìµþ½©30­Ò¡Ê³ë¾þ¤¢¤é¤«¤ï¿åÊÕ¸ø±à¡Ë2:34:44
12/5¡¡Ë̶衦ÀÖ±©¥Ï¡¼¥Õ1:41:13
12/29 Beyond2021 DNS
1/9/2022 ¥Ï¥¤¥Æ¥¯¥Ï¡¼¥Õ DNS
2/27¡¡Âçºå¡Ê°ìÈÌ¡¦Ãæ»ß¡Ë
3/6 Åìµþ3:45:17¡Ê¥Í¥Ã¥È3:44:52¡Ë
4/17 ĹÌî
6/5 ±üÉð¢¡Ê78­Ò¡Ë


----------------
¥·¥²¥ä¥ó



¥í¥°¥¤¥ó
¥æ¡¼¥¶Ì¾ ¤Þ¤¿¤Ï e-mail:

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É:

¥æ¡¼¥¶Ì¾¤È¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥É¤òµ­²±

¥Ñ¥¹¥ï¡¼¥Éʶ¼º

¿·µ¬ÅÐÏ¿

¥Û¡¼¥à -  frun¤«¤é¤Î¤ªÃΤ餻 -  frunÃÌÏü¼ -  frun¥«¥ì¥ó¥À¡¼ -  Åö¥µ¥¤¥È¤Ë¤Ä¤¤¤Æ -  ¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET