【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
11月上旬の報告です。先月の下旬に続き100km/10日をクリアして129.4kmでした。
先月の報告にも書きましたが「11月は退職で環境が変わる月」です。足首と喘息の
様子を見ながらもう少しランを続けて行きます。
出来れば今月は25カ月ぶりに300km/月の達成を目指したいと思います。
【11月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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11/01 月 16.2km 1:45:22 6:30 62 自宅周辺右回り (18-21度晴湿56％朝走)
11/02 火 16.1km 1:44:02 6:28 63 自宅周辺右回り (22-21度晴湿43％昼走)
11/04 木 16.1km 1:41:16 6:17 64 自宅周辺右回り (18-21度晴湿31％朝走)
11/05 金 16.2km 1:44:43 6:28 63 自宅周辺右回り (19-21度晴湿46％朝走)
11/06 土 16.1km 1:44:38 6:30 62 自宅周辺右回り (18-18度晴湿46％朝走)
11/07 日 16.3km 1:42:42 6:18 64 自宅周辺右回り (18-20度晴湿47％朝走)
11/08 月 16.2km 1:42:40 6:20 64 自宅周辺右回り (23-21度曇湿50％昼走)
11/10 水 16.2km 1:43:42 6:24 63 自宅周辺右回り (16-16度晴湿42％朝走)
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合計は 129.4km
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2021年11月は上旬129.4kmです。
2021年の走行距離累計は11月上旬迄で 1,664.3km
(走り始めの1998年２月からの累計は74,797.9km
地球２周(80,000km)まで 5,202.1km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
【月間目標300kmの会】2021年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-11-10 19:52) 
【月間目標300kmの会】2021年11月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-11-10 23:15) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年11月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-11-12 17:53) 