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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2021-10-25 23:56 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 【月間目標300kmの会】2021年９月上旬・中旬・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
９月の報告です。相変わらずコロナ対策非三密コースを走っています。
9/4に軽い肉離れ？その後は様子見走りでした。何とか乗り切って165km/月
まで行きました。フォームなどを見直す良い機会でした。
【９月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/01水15.2km 1:43:54 6:50 59 自宅周辺左回り (29-29度曇湿55％朝走)
9/04土11.3km 1:22:20 7:17 52 自宅周辺右回り (22-23度雨湿93％朝走)
9/06月12.0km 1:35:13 7:56 50 自宅周辺右回り (27-28度晴湿53％朝走)
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合計は 38.5km
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【９月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/11土 8.0km 1:09:37 8:42 42 自宅周辺往復走 (晴昼走)
9/15水 11.5km 1:31:51 7:59 49 自宅周辺右回り (28-28度晴湿59％昼走)
9/19日 16.5km 1:31:51 6:59 59 自宅周辺右回り (23-28度晴湿60％朝走)
9/20月 12.1km 1:31:51 6:50 56 自宅周辺右回り (28-28度晴湿55％昼走)
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合計は 48.1km
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【９月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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9/21 火 12.1km 1:22:12 6:48 56 自宅周辺右回り (25-23度曇雨湿70％昼走)
9/23 木 16.5km 1:53:09 6:51 60 自宅周辺右回り (26-29度晴湿55％朝走)
9/24 金 12.2km 1:21:05 6:39 57 自宅周辺右回り (28-27度晴湿50％昼走)
9/27 月 16.5km 1:45:04 6:22 64 自宅周辺右回り (23-25度晴湿60％朝走)
9/29 水 21.5km 2:27:10 6:51 65 自宅周辺右回り (26-28度晴湿53％朝走)
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合計は 78.8km
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2021年9月は上旬38.5km＋中旬48.1km＋下旬78.8km＝165.4kmです。
2021年の走行距離累計は9月下旬迄で 1,327.3km
(走り始めの1998年２月からの累計は74,460.9km
地球２周(80,000km)まで 5,539.1km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2021年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-9-11 1:06) 
Re: 【月間目標300kmの会】2021年9月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-9-12 18:33) 
【月間目標300kmの会】2021年９月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-10-25 23:56) 