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トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2021-9-5 14:37 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 【月間目標300kmの会】2021年８月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
月初めはまあまあだったのですが、その後右膝と股関節の痛みが悪化するとともに
暑さのダメージが効いてきて、急速にペースダウン。月末はぼろぼろで
キロ6:30を超える状態にまで落ち込んでしまいました。
じたばたしてもしょうがないので、スピードは度外視で、ウェイトコントロールと
地球２周到達のみを目標にして、とにかくちんたら走っています。
涼しくなったら少しは回復することを期待するのみです。
date km time m:s/km memo
8/1 13.4 1:19:49 5:57 晴29-31℃ 洞峰大回6R 3011-2956-1942
8/3 15.0 1:29:40 5:59 晴時々曇29-31℃ 洞峰大回7R 3018-3004-2918
8.4 56:03 6:40 晴33℃ 近隣公園9R
8/5 15.0 1:29:27 5:58 快晴28-30℃ 洞峰大回7R 3016-2957-2914
8/7 21.6 2:14:58 6:15 曇後晴27-31℃ 洞峰11R
3118-3127-3115-3104-0954
8/9 16.0 1:38:58 6:11 晴後曇31℃ 洞峰大回7R 3108-3109-3051-0550
8/10 16.7 1:46:52 6:24 快晴30-33℃ 洞峰大回7R 3155-3201-3217-1039
上旬計 106.1 10:55:47 6:11
8/12 20.0 2:07:52 6:24 曇25-27℃ 洞峰大回9R 3157-3203-3205-3147
8/13 10.2 1:04:24 6:19 雨22℃ 洞峰大回3R 3223-3151
8/15 21.6 2:11:38 6:06 雨19℃ 洞峰大回11R 3052-3040-3026-3002-09388/17 15.0 1:33:51 6:15 曇24℃ 洞峰大回6R 3154-3104-3053
8/18 11.8 1:13:56 6:16 晴30-31℃ 洞峰大回5R 3128-3135-1053
8/20 13.4 1:22:03 6:07 快晴29-31℃ 洞峰大回6R 3046-3039-2038
中旬計 92.0 9:33:44 6:14
8/21 18.0 1:53:05 6:17 曇時々晴28-30℃ 洞峰大回8R
3136-3132-3134-1823
8/22 18.6 1:57:54 6:20 曇時々晴28-30℃ 洞峰大回8R
3153-3149-3134-2238
8/24 18.3 1:55:09 6:18 曇28-29℃ 洞峰大回8R 3137-3134-3131-2027
8/25 18.3 1:58:13 6:28 曇27-29℃ 洞峰大回8R 3233-3235-3212-2053
8/27 16.1 1:42:32 6:22 快晴30-32℃ 洞峰大回7R 3211-3159-3142-0641
8/28 15.6 1:43:53 6:40 晴28-31℃ 洞峰大回6R 3319-3341-3313-0340
8/29 20.0 2:12:13 6:37 曇後晴28-30℃ 洞峰大回10R
3308-3322-3254-3249
8/31 15.0 1:36:58 6:28 晴27-28℃ 洞峰大回7R 3239-3232-3137
下旬計 139.9 14:59:57 6:26
月間計 338.0 35:29:28 6:18
年間計 2563.3 253:03:51 5:55
通算 78578.6 296:14:40:21 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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【月間目標300kmの会】2021年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2021-8-10 23:56) 
Re:【月間目標300kmの会】2021年8月上旬の報告 (シゲヤン, 2021-8-13 18:45) 
【月間目標300kmの会】2021年8月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2021-10-25 23:09) 