ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
もうひとつ調子が上がりきらないなあと思いつつ
トライアルマラソン稲毛大会に参加。10m近い強風と
季節外れの20℃近い気温に、20k以降へたれてしまい
ぎりぎり4時間切りにすべりこみ。
2か月前のタフなコースの札幌大会より遅いタイムに
へこみました。その後は出直しで、ハーフ走を続けて
どうにか回復基調。12月にしっかり走りこんで
来年2/14の立川大会に備えたいと思います。
date km time m:s/km memo
11/12 12.2 1:07:13 5:31 晴6-9℃ 洞峰大回4R 2822-2717-1134
11/14 21.6 1:58:41 5:30 快晴10-15℃ 洞峰大回11R
2823-2750-2719-263-0831
11/15 21.6 1:58:15 5:28 快晴10-15℃ 洞峰大回11R
2819-2741-2710-2648-0817
11/18 12.2 1:06:20 5:26 晴11-15℃ 洞峰大回4R 2807-2646-1127
11/21 42.2 3:59:32 5:41 快晴19-20℃ トライアルマラソン稲毛海岸大会
2707-2738-2751-2729-2826-2939-2920-2919-1243
11/23 21.8 2:07:39 5:51 快晴14-19℃ 科博前折返洞峰大回4R
3010-2930-2906-2839-1014
11/26 23.8 2:17:28 5:47 快晴11-14℃ 科博前折返洞峰大回4R
2926-2911-2858-2835-2118
11/28 25.0 2:23:46 5:45 快晴10-15℃ 科博前折返洞峰大回5R
2942-2930-2856-2800-2738
11/29 23.4 2:13:34 5:42 曇9-12℃ 科博前折返洞峰大回4R
2928-2908-2811-2758-1849
中下旬計203.8 19:12:28 5:39
月間計 310.6 29:17:49 5:40
年間計 3441.9 322:35:42 5:37
通算 75656.4 284:15:24:48 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2020年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-11-11 0:43) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年11月上旬の報告 (権太坂, 2020-11-12 10:45) 
【月間目標300kmの会】2020年11月上旬・中旬・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-12-12 0:46) 