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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2020年10月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2020年10月下旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

気温も下がって走りやすくなり、だいぶ回復してきました。
30キロ走を2回こなし、ロングのスタミナはつきました。
ただし、スピードは思ったほど上がらず、
トライアルマラソン稲毛大会で、昨年のつくば並みの
記録を出すのはかなり厳しそうです。

date     km        time      m:s/km  memo
10/22    12.2      1:08:54   5:39    曇11-13℃ 洞峰大回4R 2901-2757-1156
10/24    31.0      3:00:49   5:50    晴16-18℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回5R
                                     2948-2924-2918-2908-2859-2847-0525
10/25    23.2      2:11:51   5:41    快晴14-18℃ 洞峰大回11R
                                     2918-2844-2819-2808-1726
10/27    13.4      1:18:03   5:49    曇13-18℃ 洞峰大回5R 2938-2916-1909
10/29    12.5      1:12:12   5:47    快晴17-19℃ 洞峰大回4R
                                     2950-2831-1351
10/31    32.6      3:10:15   5:50    快晴10-15℃平塚ヤマト前折返赤塚折返洞峰大回6R
                                     2949-2923-2906-2914-2900-2855-1448

下旬計  124.9     12:02:24   5:47
月間計  321.6     31:34:07   5:53
年間計 3131.3    293:17:53   5:37
通算  75345.8 283:10:06:59   5:19


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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