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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2020-8-5 18:36 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【月間目標300kmの会】2020年7月下旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
いつもRAXSさんがスレッドを立ててくれて、最近は主にRAXSさん、権太坂さん、私の3人が書き込んでいますが、
結構たくさんの人達が、このスレッドを読んでくれていますね。
「いいね！」してもらっているみたいで、なんか嬉しいですね(^^♪
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日付 距離 内容
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7月21日(火) 15.0 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園8.3�辧槓箒�22分、夜リカバリーSJ諏訪山吉祥寺/白山通り/大和郷周回6.7��
7月22日(水) 9.0 朝J, R, WS4本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強24分
7月23日(木) 8.0 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強21分
7月24日(金) 23.0 夕方駒込⇔皇居2周J
7月25日(土) 11.2 午後駒込⇔石神井川（新板橋）リカバリーSJ
7月26日(日) 23.3 午前 奥武蔵グリーンロード（武蔵横手駅⇔顔振峠）
7月27日(月) 8.3 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強24分
7月28日(火) 8.7 朝J, WS3本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強24分
7月29日(水) 8.8 朝J, WS3本&坂道D3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強21分
7月30日(木) 16.9 夜アトミクラブ練習会（織田Ｆ）インターバル走800m×6本（3’04”=3’50”/�劵據璽浩瀋蝓△弔覆�460m・7分サークル）実績@3’02”、up J6.3�辧�down SJ1.45�丗�
7月31日(金) 7.3 夜リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園、夕方フリースイム（東大室）0.6��
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7月上旬103.2�辧�中旬132.4�辧�下旬139.5�辧�合計375.1�辧淵好ぅ�0.6�辧�
2020年累計2,584.0�辧淵好ぅ�0.6�辧�
7月運動日数27日／31日
2020年運動日数累計186日／213日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/13/2019 戸田・彩湖70��6:32’36”
6/2 奥武蔵ウルトラ78�� 8:26’57”
6/30 サロマ湖100�� 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道3:35’05”（ネット3:34’32”）
9/29 ベルリン3:20’47”（ネット）
10/20 高島平ロード（20�辧�1:30’21”
10/27 金沢3:24’02”（ネット3:23’38”）
11/10 世田谷246（ハーフ）1:38’22”（ネット1:38’09”）
11/24 つくば（10�辧�44’27”（ネット44’21”）
12/1 大阪3：14’55”（ネット3：14’15”）”
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）中止
1/19/2020 赤羽ハーフ 1:34’33”（ネット1：34’21”）
1/26 新宿シティ（10�辧�DNS
2/2 別府大分3:11’56”（ネット3:11’14”）
2/16 青梅（30�辧�2:22’24”（ネット2:20’29”）
3/8 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/22 戸田・彩湖63.5��
8/30 奥武蔵ウルトラ78�卉羯�
10/4 津南ウルトラ64��
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2020年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-7-10 22:36) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2020-7-12 18:53) 
【月間目標300kmの会】2020年7月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-7-19 23:38) 