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| シゲヤン |
投稿日時: 2020-7-12 18:53 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- Re: 【月間目標300kmの会】2020年7月上旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
7/5(日)、４カ月半ぶりに、大会を走りました。殆どの大会が中止になった中、主催者の熱意とご尽力により、埼玉・戸田市の許可も取って開催されました。
スタートは、十分間隔を取って横2列に並び、縦は2m間隔、2人ずつスタート。
給水・給食を取るときは、毎回、手指消毒。給食は、小皿で提供などなど、十分に感染症対策を講じてくれた運営でした。
参加者も350人限定、支えてくれた主催者以外に、ボランティア70人の皆さん。
8時間耐久レースでネットタイム計測なので、最後尾近くからスタートして、他のランナーの走りを眺めながら、
追い越していったのですが、調子に乗って飛び出してしまいました。
絶対に抜かしてはいけないランナーまで1周目で抜かしてしまい、20�劼�らいで、ヘロヘロになってしまいました。
折角の機会でしたが、迷惑を掛けるわけにはいかないので、5周24.5�辧�2:10’35”）で走るのを止めました。
それから、1周4.9�劼鯤發い董⊆膾甜圈▲椒薀鵐謄�アの方々一人ずつに御礼を述べて、完了。
反省点しか残らないレースでしたが、久しぶりに心地よい気持ちを味わせてもらいました。
因みに、8時間という制限時間内で、走った距離を競う大会なので、2時間強でやめても、ＤＮＦにはならず、総合278位という順位をもらいました(笑)
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日付 距離 内容
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7月1日(水) 8.3 朝リカバリーJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
7月2日(木) 14.5 夜アトミクラブ練習会（織田Ｆ）インターバル走1,000m×5本（4’00”設定、つなぎ450m・4分）実績@3’55”/�辧�up J4.95�辧�down SJ0.5�丗�
7月3日(金) --- オフ
7月4日(土) 7.6 昼リカバリーＳJ 駒込/白山/六義園/染井霊園
7月5日(日) 29.4 午前８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7月6日(月) --- オフ
7月7日(火) 8.4 朝リカバリーJ 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強23分
7月8日(水) 9.0 朝J, R , WS 3本 & 坂道D 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強23分
7月9日(木) 14.7 夜アトミクラブ練習会（織田Ｆ）インターバル走800m×6本（3’04”＝3’50”/1,000m設定、つなぎ400〜450m・4分）実績@3’03”/800m、up J4.05�辧�down SJ1.8�丗�
7月10日(金) 11.3 皇居リカバリーＳＪ2周
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7月上旬103.2�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計103.2��
2020年累計2,312.1��
7月上旬運動日数8日／10日
2020年運動日数累計167日／192日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
4/13/2019 戸田・彩湖70��6:32’36”
6/2 奥武蔵ウルトラ78�� 8:26’57”
6/30 サロマ湖100�� 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道3:35’05”（ネット3:34’32”）
9/29 ベルリン3:20’47”（ネット）
10/20 高島平ロード（20�辧�1:30’21”
10/27 金沢3:24’02”（ネット3:23’38”）
11/10 世田谷246（ハーフ）1:38’22”（ネット1:38’09”）
11/24 つくば（10�辧�44’27”（ネット44’21”）
12/1 大阪3：14’55”（ネット3：14’15”）”
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）中止
1/19/2020 赤羽ハーフ 1:34’33”（ネット1：34’21”）
1/26 新宿シティ（10�辧�DNS
2/2 別府大分3:11’56”（ネット3:11’14”）
2/16 青梅（30�辧�2:22’24”（ネット2:20’29”）
3/8 かつしかふれあいハーフ中止
3/15 板橋シティ中止
4/11 戸田・彩湖70�卉羯�
6/28 サロマ湖100�卉羯�
7/5 ８時間耐久レースin戸田・彩湖5周24.5�辧�2:10’35”）
7/17 富士登山競走中止
8/30 奥武蔵ウルトラ78��
10/4 津南ウルトラ64��
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2020年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-7-10 22:36) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年7月上旬の報告 (シゲヤン, 2020-7-12 18:53) 
【月間目標300kmの会】2020年7月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-7-19 23:38) 