ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
キロ6のジョグを続けています。途中疲れが出てペースダウンしましたが
その後は回復傾向にあります。
右足の状態はまあまあ。股関節の痛みは気にならない程度。
右膝はだいぶ楽になってきました。ハムストリングスは少しペースを上げると
まだ違和感が残る状態。今月いっぱいはこの調子で走る予定です。
date km time m:s/km memo
6/11 12.0 1:09:43 5:49 晴時々曇28℃ 洞峰大回4R 2950-2835-1118
6/12 13.4 1:17:14 5:46 曇後晴24-26℃ 洞峰大回5R 2917-2853-1904
6/13 18.4 1:48:00 5:52 雨22-19℃ 洞峰大回8R 3017-2924-2855-1924
6/14 24.0 2:20:54 5:52 曇22℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R
3014-2924-2918-2925-2235
6/16 10.1 59:44 5:55 晴22-23℃ 洞峰大回3R 3010-2934
6/17 10.1 1:01:39 6:06 快晴17-19℃ 洞峰大回3R 3040-3059
6/18 12.0 1:12:18 6:02 曇19-20℃ 洞峰大回4R 3056-2949-1133
6/20 24.0 2:21:34 5:54 快晴23-25℃平塚通ヤマト前折返赤塚1R
2945-2921-2920-2938-2337
中旬計 124.0 12:10:06 5:53
月間計 204.3 20:11:31 5:56
年間計 1788.3 162:53:26 5:28
通算 74002.8 277:23:42:34 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2020年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2020-6-10 21:17) 
Re: 【月間目標300kmの会】2020年6月上旬の報告 (権太坂, 2020-6-13 14:33) 
【月間目標300kmの会】2020年6月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2020-6-14 9:33) 