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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2020年1月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2020-1-31 17:30
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
Re: 【月間目標300kmの会】2020年1月下旬の報告
RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。

1月下旬は、東京では珍しくよく雨が降りましたが、別大に向けての最終調整を臨機応変に行ないました。
26日（日）の新宿10�劼蓮▲好拭璽帆阿卜笋燭け�が降っていたため、走るには支障なさそうでしたが、
雨の中、スタートを待つのを回避したく、もったいなかったですがDNSにしました。

明日が移動日で、明後日2日に別大を走ってきます。練習の成果以上の結果が出ることはないので、
練習の積み重ね通りの結果を目指して走ってきます。

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日付 　　　　距離 　　内容
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1月21日(火) 9.2 夜リカバリーSJ 駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園
1月22日(水) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強17分
1月23日(木) --- オフ
1月24日(金) 16.5 夜リカバリーJ 皇居3周
1月25日(土) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強17分
1月26日(日) 7.1 午前新宿シティハーフ（10�辧�DNS、午後ランニング教室（織田F）
1月27日(月) 8.4 朝R&WS3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分
1月28日(火) --- オフ
1月29日(水) 16.5 夜皇居3周（R 2周＋リカバリーJ1周）
1月30日(木) 8.4 朝リカバリーSJ駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強19分
1月31日(金) 8.4 朝リカバリーSJ＆WS 3本 駒込/白山/六義園/染井霊園＋補強20分

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1月上旬133.3�辧�中旬115.0�辧�下旬91.3�辧�合計339.6��
2020年累計339.6��
1月運動日数27日／31日
2020年運動日数累計27日／31日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

1/20/2019　赤羽ハーフ1:35’25”（ネット1：35’13”）
1/27　新宿シティ（10�辧�44’31”（ネット44’27”）
2/3 別府大分3:13’56”（ネット3:13’16”）
3/10　 古河はなもも3:21’28”（ネット3:20’35”）
3/24　熊谷さくらハーフ1:39’05”（ネット1：38’59”）
4/13 戸田・彩湖70��6:32’36”
6/2　 奥武蔵ウルトラ78�� 8:26’57”
6/30 サロマ湖100�� 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走（五合目打ち切り）DNF
8/25 北海道3:35’05”（ネット3:34’32”）
9/29 ベルリン3:20’47”（ネット）
10/20　高島平ロード（20�辧�1:30’21”
10/27 金沢3:24’02”（ネット3:23’38”）
11/10　世田谷246（ハーフ）1:38’22”（ネット1:38’09”）
11/24　つくば（10�辧�44’27”（ネット44’21”）
12/1 大阪3：14’55”（ネット3：14’15”）
12/22 足立フレンドリー（ハーフ）中止
1/19/2020 赤羽ハーフ 1:34’33”（ネット1：34’21”）
1/26　新宿シティ（10�辧�DNS
2/2 別府大分
3/8　かつしかふれあいハーフ
3/15　板橋シティ
4/11 戸田・彩湖70��


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シゲヤン

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