8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】12月前半

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カズ	投稿日時: 2019-12-30 15:16
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。 AKAさん、報告台ありがとうございます。 年を越さないうちに報告です。 水戸に続いてつくばマラソンでもサブ4できなかったので、 12月は走り込み月間として、毎週土曜日に30kmロング走をしました。 14・15で2日続けて30kmもやってだいぶ脚も出来てきた感じです。 今年はフル4本走りましたが、1月の館山でサブ4しただけで、 相当練習した水戸では足にマメを作って4時間5分でした。 マメのトラブルがかなり多くてどうしたものかと考えてみたら、 どうやらソックスがそろそろ交換時期だったみたいでルーズになっていました。 来年はもう少し結果を出したいと思います。 では、報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 　１日(日)　　16.7km：ジョグ 　２日(月)　　　　km： 　３日(火)　　16.1km：10マイルジョグ 　４日(水)　　　　km： 　５日(木)　　15.0km：ジョグ 　６日(金)　　　　km： 　７日(土)　　31.6km：三郷往復 　８日(日)　　16.4km：ジョグ 　９日(月)　　　　km： １０日(火)　　　　km： １１日(水)　　16.1km：10マイルジョグ １２日(木)　　　　km： １３日(金)　　　　km： １４日(土)　　30.6km：三郷往復 １５日(日)　　35.5km：葛西臨海公園往復　風が強くて32kmで歩く −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 12月前半計　　178.0Km：月間300km目標です。 AKAさん、ジローさん、お世話になりました。 お二方とも本当にお忙しそうで大変ですね。 良いお年をお迎えください。 ---------------- カズ＠市川

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•    【脱・月間200kmの会】12月前半 (AKA, 2019-12-16 22:20)
•      Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 (ジロー, 2019-12-25 0:58)
•    » Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半 (カズ, 2019-12-30 15:16)