|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1010名
|
| 投稿者 |
トピック |
| カズ |
投稿日時: 2019-11-19 15:50 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、【脱・月間200kmの会】のみなさんこんにちは。
AKAさん、報告台ありがとうございます。
今月は24日につくばマラソンなので、30kmは1回はやっておくつもりでしたが、
水戸マラソンでマメを作ってしまい出来ませんでした。
とりあえずハーフ2本だけはやっておきましたが、サブ4出来るか？
自信ありません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(金) km：マメが治らず走れず
２日(土) km：
３日(日) 7.9km：ようやくジョグ再開
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(木) 16.2km：10マイルジョグ
７日(金) km：
８日(土) 21.5km：ハーフ2時間以内で走る練習
９日(日) 21.1km： 〃
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) 10.1km：ジョグ
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) 12.5km：ジョグ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
11月前半計 83Km：マメは痛いですね。走れません
----------------
カズ＠市川
削除
返信
----------------
カズ＠市川
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】11月前半 (AKA, 2019-11-15 23:11) 