ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
そこそこ走れるようにはなってきましたが
疲れが出てきてちょっと足踏み状態。
月末は暑さがぶりかえしたこともあって
ハーフ2時間切りは来月に持ち越し。
date km time m:s/km memo
9/21 30.0 2:51:40 5:43 曇18-21℃科博前折返洞峰大回8R
2900-2856-2843-2835-2829-2757
9/22 22.4 2:08:00 5:43 晴後曇24-25℃科博前折返洞峰大回4R
2855-2850-2839-2819-1317
9/23 20.2 2:05:54 6:14 曇時々晴28-31℃ 洞峰大回5R-給水休憩-4R-給水休憩-戻り
67:39@11k-4124@6.6k-1651@2.6k
9/25 10.1 57:26 5:41 曇21℃ 洞峰大回3R 2940-2746
9/26 10.1 56:21 5:35 曇19℃ 洞峰大回3R 2854-2727
9/28 27.4 2:36:24 5:42 曇後晴20-25℃科博前折返洞峰大回8R
2904-2850-2836-2811-2815-1328
9/29 15.7 1:31:21 5:49 曇時々晴25-26℃ 洞峰大回8R
2918-2907-2856-0400
下旬計 135.9 13:07:06 5:47
月間計 336.1 32:46:38 5:51 overall
年間計 2589.0 244:06:15 5:39 overall
1432.7 130:36:08 5:28
通算 71188.4 267:08:13:16 5:19 overall
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】令和元年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2019-9-11 0:57) 
Re: 【月間目標300kmの会】令和元年９月上旬の報告 (権太坂, 2019-9-14 6:14) 
【月間目標300kmの会】令和元年９月上旬・中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2019-9-26 1:33) 