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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】令和元年7月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2019-7-11 7:52
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
Re: 【月間目標300kmの会】令和元年7月上旬の報告
RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。

RAXSさん、ＦＢに伊坂ダム練習復帰を投稿してもらい、嬉しかったです。少しずつ、ダム練習の頻度が増えることを願っています。

今年は昨年とは違って、梅雨空が続き、雨が降ったり、朝晩は肌寒かったりしますね。
サロマ湖ウルトラが終わっても、咳が続いているので、富士登山競走の練習が出来ないことに焦りを感じつつも、
知床・釧路の旅から帰ってからも、走らず、雑用をこなしていました。
咳の完治を待ち切れないので、週明け8日（月）から、ようやく、ルーティンの朝練習を再開しました。
登山競走まで、残り2週間になってしまいましたが、最後の悪あがきを続けてみます。
26日に登山競走に参加することは、昨年7月27日に五合目コースを卒業したときに、決めたことなので。

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日付 　　　　距離 　　内容
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7月1日(月) 3.0 午後リカバリーW（知床五湖大ループ）ヒグマ出没（会いたくなかった）
7月2日(火) --- オフ（終日運転、疲れました）
7月3日(水) 3.5 午前リカバリーW 1.0�辧紛�路湿原・コッタロ展望台）、午後リカバリーW 2.5�辧紛�路市展望台・湿原木道）
7月4日(木) --- オフ
7月5日(金) --- オフ
7月6日(土) 7.8 夕方リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園
7月7日(日) --- オフ
7月8日(月) 7.9 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園+補強15分
7月9日(火) 12.3 朝リカバリーJ 8.1�匐霍�/白山/六義園/染井霊園+補強15分、夜リカバリーJ&W 4.2��
7月10日(水) 7.8 朝リカバリーSJ 駒込/白山/六義園/染井霊園+補強17分

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7月上旬42.3�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計42.3�辧並哨好ぅ�---�辧�
2019年累計1,939.0�辧並哨好ぅ�9.0�辧�
7月上旬運動日数6日／10日
2019年運動日数累計137日／191日

【前・今シーズンの大会結果・予定】

6/24/2018　サロマ湖100��11:07’58”（ネット11:07’47”）
7/27　富士登山競走（五合目）2:17’49”
8/26　北海道3:46’23”（ネット3:45’51”）
9/9　 白山白川郷100��12:33’05”（ネット12:31’06”）
10/21　高島平ロード（20�辧�1:32’27”
11/4　NYCM 3:28’41”
11/25　大阪3：21’10”（ネット3：19’37”）
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）DNS
1/20/2019　赤羽ハーフ1:35’25”（ネット1：35’13”）
1/27　新宿シティ（10�辧�44’31”（ネット44’27”）
2/3 別府大分3:13’56”（ネット3:13’16”）
3/10　 古河はなもも3:21’28”（ネット3:20’35”）
3/24　熊谷さくらハーフ1:39’05”（ネット1：38’59”）
4/13 戸田・彩湖70��6:32’36”
6/2　 奥武蔵ウルトラ78�� 8:26’57”
6/30 サロマ湖100�� 9:49’16”（ネット9:49’06”）
7/26 富士登山競走
8/25 北海道
9/29 ベルリン
（10/20　高島平ロード（10�劼泙燭�20�辧法�
10/27 金沢
（11/10　いわい将門または世田谷246（ハーフ））
11/24　つくば（10�辧�
12/1 大阪


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シゲヤン

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