ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
ロングは相変わらずだめで、6/16はハーフも走れない始末。
でもどういうわけか朝ランはそこそこ回復基調で、6/20は
かなりいい感じで上がれました。自分でもよくわからない状態が
しばらくは続きそうです。
date km time m:s/km memo
6/12 10.1 58:24 5:47 曇15℃ 洞峰大回3Rjog 2945-2839
6/13 10.1 57:48 5:43 曇15℃ 洞峰大回3Rjog 2929-2819
6/14 12.1 1:08:45 5:41 快晴15℃ 洞峰大回4Rjog 2936-2758-1111
6/16 18.1 1:41:48 5:37 快晴22-27℃科博前折返洞峰大回2R
2821-2825-2752-1710
6/18 10.1 57:13 5:40 晴18℃ 洞峰大回3Rjog 2920-2753
6/19 8.5 47:36 5:36 曇18℃洞峰大回2Rjog 2841-1855
6/20 10.1 56:20 5:35 曇20℃ 洞峰大回3Rjog 2846-2734
中旬計 79.1 7:27:54 5:40
18.1 1:41:48 5:37
月間計 189.2 17:47:38 5:39 overall
109.6 10:15:43 5:37
年間計 1688.3 156:43:35 5:34 overall
1230.5 111:45:30 5:27
通算 70287.7 263:16:50:36 5:19 overall
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権太坂 from つくば
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