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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2019年3月の受付台

投稿者 トピック
権太坂
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 茨城県つくば市
  • 投稿: 952
Re: 【月間目標300kmの会】2019年3月下旬の報告
RAXSさん、300キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

3/24に急性胃腸炎にやられてダウンしてしまいましたが
ダメージは意外に少なく、順調にランを再開できました。
ハーフ中心の練習も仕上げ段階。最後にいい感じで走れたので
かすみがうらまで疲労抜きです。

date     km        time      m:s/km  memo
3/23     23.2      2:02:04   5:16    曇6℃洞峰大回11R
                                     2717-2632-2613-2600-1602
3/28      8.2        41:13   5:02    曇14℃ 皇居周回お花見ラン
3/29      8.5        56:07   6:36    曇5℃洞峰大回2Rjog
3/30     23.4      2:04:08   5:18    曇8℃科博前折返洞峰大回4R
                                     2725-2701-2627-2552-1723
3/31     23.4      2:02:19   5:14    曇8-10℃科博前折返洞峰大回4R
                                     2647-2635-2606-2541-1710

下旬計   86.7      7:45:51   5:22
         78.2      6:49:44   5:15
月間計  307.6     27:56:23   5:27    overall
        245.9     21:58:40   5:22
年間計  963.9     89:23:38   5:34    overall
        748.3     67:44:01   5:26
通算  69563.3 260:21:30:39   5:19    overall


----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html


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